Prácticas de coaching para cómo darte cuenta de lo que te estás perdiendo

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo darte cuenta de lo que te estás perdiendo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. El inventario de lo suficiente
   Enumera deliberadamente lo que ya es suficiente en tu vida antes de buscar más.
   Santosha: la práctica del contentamiento
2. Monitorea el afecto y el contexto junto con la conducta objetivo
   Agregar una línea sobre tu estado de ánimo o contexto al registro conductual transforma los datos en un problema resoluble.
   Automonitoreo, En la Práctica
3. Analiza tu registro en busca de patrones y sorpresas
   Después de registrar, encuentra los dos o tres hechos sorprendentes — no los obvios.
   La Auditoría de Tiempo
4. Haz que el registro sea una señal visible
   Coloca el registro donde lo verás, así recuerda e impulsa además de registrar.
   Seguimiento de Hábitos
5. Entrénense mutuamente, no solo reporten
   Haz que tu compañero te ayude a resolver el obstáculo, no solo a registrar el fallo.
   Compañeros de responsabilidad
6. Rastrea la brecha entre fallos, no una racha perfecta
   Vigila los fallos consecutivos en lugar de perseguir una racha ininterrumpida.
   La Regla de los Dos Días: Nunca Faltes Dos Veces
7. Mantén un marcador visible y convincente
   Crea un marcador simple y siempre visible mostrando indicadores adelantados y rezagados — para que siempre sepas si estás ganando.
   Las 4 Disciplinas de la Ejecución (4DX)
8. Indagación de ojos frescos: "¿Qué pasaría si no supiera nada de esto?"
   Antes de abordar una situación familiar, pregunta qué notarías si la vieras por primera vez.
   La Mente de Principiante (Shoshin), en la Práctica
9. Mapea tu Ventana de Johari con una persona de confianza
   Identifica qué es abierto, oculto y ciego en una relación o rol específico.
   La Ventana de Johari
10. Escribe un si-entonces de recuperación para cuando falles
    "Si me pierdo [comportamiento], entonces haré [acción de recuperación específica] dentro de [ventana de tiempo]."
    Planificación Si-Entonces, Hecha Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.