Prácticas de coaching para presencia por encima de la productividad frenética

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para presencia por encima de la productividad frenética, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Usar "suficiente" como regla de parada
   Decide de antemano qué cuenta como suficiente, para poder parar en lugar de estar siempre optimizando.
   Vida Lenta, Llevada a la Práctica
2. Manejar interrupciones externas
   Usa el protocolo informar-negociar-programar-devolver la llamada para proteger el sprint.
   La técnica Pomodoro, hecha práctica
3. Audita y renegocia tus compromisos
   Revisa regularmente a qué has accedido y elimina honestamente lo que no puedes hacer.
   Hazlo Mañana, en la Práctica
4. Elimina o delega las actividades del Cuadrante 3
   La mayoría de la "urgencia" son las prioridades de otras personas disfrazadas — audítalas y despréndete de ellas.
   La Auditoría de Vida de Eisenhower
5. Oscila entre el esfuerzo y la recuperación
   Pulsa el trabajo duro con recuperación real en lugar de desgastarte en línea plana.
   El Poder del Compromiso Total, Hecho Práctico
6. Ordena las seis tareas por importancia genuina, no urgencia
   Clasifica tus seis tareas de más a menos importante — y mantén ese orden fijo durante el día.
   El Método Ivy Lee, en la Práctica
7. Separa lo urgente de lo importante con una ventana de triaje dedicada
   Dale a los elementos urgentes-pero-no-importantes una ventana contenida para que dejen de secuestrar tu tiempo de Lista de Enfoque.
   La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett
8. Clasificar tareas según la matriz de importancia-urgencia
   Clasifica cada demanda sobre tu tiempo según si es importante Y/O urgente antes de decidir cuándo hacerla.
   Las Piedras Grandes Primero
9. Mantén tu Lista de Enfoque físicamente visible
   Publica tus 5 principales en algún lugar inevitable para que cada nueva solicitud se evalúe frente a ellas.
   La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett
10. Cuadrante 3: delégalo
    Las tareas urgentes pero no importantes — interrupciones y prioridades de otros — se entregan.
    La Matriz de Eisenhower, de Forma Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.