Prácticas de coaching para calidad frente a cantidad en las relaciones sociales
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para calidad frente a cantidad en las relaciones sociales, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Aplica el 80/20 a las relaciones y fuentes de energía
Identifica qué relaciones te energizan y catalizan tu mejor trabajo, e invierte en ellas desproporcionadamente.
El Principio de Pareto: 80/20 para la Productividad Personal - Prioriza la profundidad sobre la amplitud en la inversión social
Tener cinco amigos genuinamente cercanos protege más el bienestar que tener cincuenta adecuados.
El Número de Dunbar - Tratar la amistad como el placer más esencial
Invierte en la calidad de un pequeño número de amistades cercanas como tu estrategia de bienestar primaria.
Filosofía Epicúrea: Felicidad Práctica - Cultivar amistades de virtud por encima de las de placer o utilidad
Invierte más profundamente en amistades donde el desarrollo mutuo del carácter —no solo el disfrute o la utilidad— es el vínculo.
La Eudaimonía Aristotélica: Florecer a Través de la Virtud - Haz triaje de tus capas exteriores para proteger la capacidad de las capas internas
No puedes ampliar tu círculo interno sin que algo se desplace hacia afuera — la restricción es cognitiva, no motivacional.
El Número de Dunbar - Invierte tiempo de contacto como la moneda de la cercanía
Las relaciones se mantienen mediante la inversión de tiempo; sin ella, se desplazan hacia capas exteriores.
El Número de Dunbar - Rituales de mantenimiento de vínculos débiles
Construye pequeños puntos de contacto consistentes para mantener cálidos a los conocidos sin gran inversión.
La Fuerza de los Vínculos Débiles - Una conexión cálida al día
Ten al menos un contacto genuino y atento con otra persona cada día.
La Buena Vida: Lecciones del Estudio de Harvard - Crea micromomentos de conexión
Construye emoción positiva a través de momentos breves y genuinos de resonancia con otra persona, no solo mediante la intimidad sostenida.
Construyendo Emociones Positivas, de Forma Práctica - Diseña tu entorno diario para crear exposición repetida
No puedes hacerte amigo de personas con las que nunca te cruzas: diseña los cruces.
El Efecto de Propincuidad (Leon Festinger)
Preocupaciones relacionadas
- amistades íntimas y bienestar
Invierte en la calidad de un pequeño número de amistades cercanas como tu estrategia de bienestar primaria.
Tratar la amistad como el placer más esencial
- mantener amistades: la inversión de tiempo
Construye pequeños puntos de contacto consistentes para mantener cálidos a los conocidos sin gran inversión.
Rituales de mantenimiento de vínculos débiles
- eudaimonía aristotélica: la amistad de la virtud
Invierte más profundamente en amistades donde el desarrollo mutuo del carácter —no solo el disfrute o la utilidad— es el vínculo.
Cultivar amistades de virtud por encima de las de placer o utilidad
- Cuando filosofía epicúrea amistad epicúrea
Invierte en la calidad de un pequeño número de amistades cercanas como tu estrategia de bienestar primaria.
- profundidad versus amplitud en la vida social
La cercanía es un filtro de amistad poderoso, pero no es lo mismo que la afinidad.
Contrarresta el sesgo de propincuidad en la elección de amigos
- cómo mantener las amistades
Cuida tus relaciones como el estado físico — regularmente, no solo cuando algo se rompe.
Practicar la "forma física social"
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.