Prácticas de coaching para duelo relacional por una mudanza
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para duelo relacional por una mudanza, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Tarea 4: Encontrar una conexión duradera con la persona fallecida
Reubicar la relación de la presencia física a una conexión interna y significativa.
Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica - Tratar el duelo como una forma de gratitud
Cuando algo termina y sientes duelo, reconoce que el duelo es proporcional al amor — y deja que sea ambos.
Mono no Aware: El Pathos de las Cosas - Tarea 1: Aceptar la realidad completa de la pérdida
Pasar del reconocimiento intelectual a la aceptación emocional plena de que la persona ya no está.
Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica - Reconstruye tu identidad después de la pérdida
Desarrolla activamente el nuevo yo que emerge cuando una relación o rol central desaparece.
Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica - Encuentra una comunidad que reconozca tu pérdida específica
Busca personas que hayan experimentado el mismo tipo de pérdida — en línea o en persona.
Duelo No Reconocido, en la Práctica - Identifica tu estilo natural de duelo y ajústate a él
Sabe si tiendes más hacia la orientación a la pérdida o hacia la restauración — y compénsalo en consecuencia.
El Modelo de Proceso Dual del Duelo, de Forma Práctica - Identifica y aborda los estresores secundarios
Nombra los desafíos prácticos, de identidad y relacionales que ha creado la pérdida — y trabájalos como restauración.
El Modelo de Proceso Dual del Duelo, de Forma Práctica - Busca honestamente qué ha crecido o cambiado para mejor
Sin minimizar la pérdida, nota cualquier crecimiento, cambio o perspectiva que haya surgido de ella.
Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica - Tarea 3: Adaptarse a un mundo sin la persona
Desarrollar activamente nuevas habilidades, roles y elementos de identidad para navegar la vida transformada.
Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica - Actualiza tu mapa del amor después de cambios importantes en la vida
Cuando la vida cambia, asume que tu mapa está desactualizado y haz preguntas nuevas.
Mapas del Amor: Conociendo el Mundo Interior de tu Pareja
Preocupaciones relacionadas
- cómo afrontar la pérdida de ambos progenitores
Desarrollar activamente nuevas habilidades, roles y elementos de identidad para navegar la vida transformada.
Tarea 3: Adaptarse a un mundo sin la persona
- cómo seguir adelante tras perder a un ser querido
Cuando algo termina y sientes duelo, reconoce que el duelo es proporcional al amor — y deja que sea ambos.
Tratar el duelo como una forma de gratitud
- ¿puedes superar la pérdida del amor de tu vida?
Imagina vívidamente tu vida sin una persona que amas — específicamente, en detalle, qué faltaría.
Imagina la ausencia de una relación clave
- expectativas en torno al duelo
Examina si los guiones culturales sobre cuánto tiempo y cuánto llorar están moldeando tu experiencia.
Identifica cómo las normas culturales moldean tu duelo
- ¿cómo puedo manejar el duelo por la pérdida de mi padre?
Reserva tiempo dedicado para enfrentar directamente el duelo — las emociones, la ausencia, el significado de la pérdida.
Involúcrate deliberadamente en el trabajo orientado a la pérdida
- ¿cómo puedo manejar el duelo por la pérdida de mi madre?
Reserva tiempo dedicado para enfrentar directamente el duelo — las emociones, la ausencia, el significado de la pérdida.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.