Prácticas de coaching para Yo sabotage sistemas
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Yo sabotage sistemas, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Elimina las condiciones que habilitan el handicap
Previene los obstáculos específicos que creas: el entorno es más fácil de cambiar que la fuerza de voluntad.
Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas - Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas
El autohandicap es la estrategia de crear obstáculos o excusas antes de un desempeño para que el fracaso pueda atribuirse al obstáculo y no a la falta de habilidad, protegiendo la autoestima a costa del desempeño real. Steven Berglas y Edward Jones documentaron esto en 1978; la investigación posterior muestra que es común, a menudo inconsciente, y socava de forma consistente tanto el desempeño como el bienestar a largo plazo. - Identificar los ciclos balanceadores que resisten tus esfuerzos de cambio
La mayoría de los sistemas resisten el cambio a través de ciclos balanceadores — encuentra qué está empujando de vuelta antes de empujar más fuerte.
Pensamiento Sistémico para la Productividad Personal - Distingue las causas del sistema de las causas individuales en el análisis
La mayoría de los fracasos tienen causas de sistema y causas individuales; arreglar solo lo individual deja que el sistema produzca el mismo resultado de nuevo.
Revisión Posterior a la Acción: La Herramienta del Ejército de EE. UU. para el Aprendizaje Continuo - Rastrea lo que el handicap realmente te cuesta
El autohandicap cuesta más de lo que protege: haz ese costo visible en lugar de abstracto.
Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas - Confiesa cuando estás preparado
Si le dices a la gente que te preparaste bien, el fracaso cuesta más, así que te preparas más.
Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas - Entiende qué creencia de habilidad se está protegiendo
El autohandicap solo tiene sentido si crees que la habilidad es fija: trabaja primero en esa creencia.
Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas - Mapea tu inmunidad al cambio
Saca a la luz el compromiso competidor oculto que sigue saboteando un cambio que genuinamente quieres.
Autoautoría: Pasar de la Mente Socializada a la Mente Autoautorada - Construye autoeficacia genuina para eliminar el motivo
La cura más duradera para el autohandicap es un historial genuino de éxito que hace innecesaria la excusa.
Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas - Reconoce el patrón de autohandicap en ti mismo
La señal: creas un obstáculo justo antes de un desempeño de alto riesgo, y notas alivio, no frustración.
Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas
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Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas
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El autohandicap solo tiene sentido si crees que la habilidad es fija: trabaja primero en esa creencia.
Entiende qué creencia de habilidad se está protegiendo
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- el costo de ponerse a uno mismo obstáculos
El autohandicap cuesta más de lo que protege: haz ese costo visible en lugar de abstracto.
Rastrea lo que el handicap realmente te cuesta
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El autohandicap cuesta más de lo que protege: haz ese costo visible en lugar de abstracto.
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