Prácticas de coaching para la teoría del déjalos con presupuesto ajustado
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para la teoría del déjalos con presupuesto ajustado, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La Teoría del Let Them, en la Práctica
La Teoría del Let Them de Mel Robbins es un movimiento de dos partes: "Let them" (déjalos) —dejar de intentar controlar lo que otras personas piensan, dicen y hacen— y "Let me" (déjame) —redirigir esa energía hacia tus propias elecciones y respuestas. Es un marco de practicantes más que un protocolo estudiado, pero sigue de cerca la antigua dicotomía estoica del control, que es por lo que el movimiento central tiende a reducir la fricción y el resentimiento. - Sabe cuándo "let them" no aplica
Úsalo para lo que no puedes controlar —no como excusa para desconectarte del daño, la responsabilidad o las personas que te necesitan.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Protege el presupuesto de deseos del 30% como una asignación deliberada
Una vez que las necesidades y el ahorro están cubiertos, el presupuesto de deseos es tuyo para gastar sin culpa.
El Presupuesto 50/30/20: Un Marco Simple para Saber a Dónde Va tu Dinero - Let them (suelta el control sobre los demás)
Cuando alguien hace algo que no puedes controlar, di "let them" y deja de pelear contra la realidad.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Deja de gestionar las reacciones de otras personas
Deja que tengan sus sentimientos sobre tus decisiones honestas en lugar de encogerte de antemano para evitarlos.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Let me (recupera tu propia respuesta)
Después de soltar lo que no puedes controlar, elige deliberadamente qué harás con lo que sí puedes.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Aplícalo a los límites (déjalos, y sostén los tuyos de todos modos)
Deja que empujen en contra, y déjate a ti mismo/a sostener el límite de todos modos —un límite es lo que haces, no lo que ellos aceptan.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - El Presupuesto 50/30/20: Un Marco Simple para Saber a Dónde Va tu Dinero
La regla 50/30/20 asigna el ingreso después de impuestos a necesidades (50%), deseos (30%), y ahorro o deuda (20%). Es un marco simple y memorable que funciona bien como punto de partida, pero los porcentajes son pautas, no óptimos científicos — cualquiera en un área de alto costo de vida o con deuda significativa probablemente necesitará ajustarlos. - Ajusta los porcentajes a tu costo de vida e ingreso
La regla 50/30/20 es un marco de partida, no una regla que se ajuste a todo nivel de ingreso o ubicación.
El Presupuesto 50/30/20: Un Marco Simple para Saber a Dónde Va tu Dinero - Realiza una revisión trimestral del presupuesto para reiniciar las asignaciones
Los presupuestos que no se revisan se abandonan — una verificación trimestral de 30 minutos mantiene el marco actualizado.
El Presupuesto 50/30/20: Un Marco Simple para Saber a Dónde Va tu Dinero
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