Prácticas de coaching para la teoría del déjalos como cuidador
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para la teoría del déjalos como cuidador, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La Teoría del Let Them, en la Práctica
La Teoría del Let Them de Mel Robbins es un movimiento de dos partes: "Let them" (déjalos) —dejar de intentar controlar lo que otras personas piensan, dicen y hacen— y "Let me" (déjame) —redirigir esa energía hacia tus propias elecciones y respuestas. Es un marco de practicantes más que un protocolo estudiado, pero sigue de cerca la antigua dicotomía estoica del control, que es por lo que el movimiento central tiende a reducir la fricción y el resentimiento. - Sabe cuándo "let them" no aplica
Úsalo para lo que no puedes controlar —no como excusa para desconectarte del daño, la responsabilidad o las personas que te necesitan.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Let me (recupera tu propia respuesta)
Después de soltar lo que no puedes controlar, elige deliberadamente qué harás con lo que sí puedes.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Let them (suelta el control sobre los demás)
Cuando alguien hace algo que no puedes controlar, di "let them" y deja de pelear contra la realidad.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Deja de gestionar las reacciones de otras personas
Deja que tengan sus sentimientos sobre tus decisiones honestas en lugar de encogerte de antemano para evitarlos.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Suelta la necesidad de aprobación
Deja que las personas tengan sus opiniones sobre ti —su juicio es suyo de sostener, no tuyo de arreglar.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Confía en su capacidad de encontrar su propio camino
Sostén la creencia de que pueden atravesar esto — no los trates como frágiles ni como un problema que manejar.
Sostener el Espacio - Aplícalo a los límites (déjalos, y sostén los tuyos de todos modos)
Deja que empujen en contra, y déjate a ti mismo/a sostener el límite de todos modos —un límite es lo que haces, no lo que ellos aceptan.
La Teoría del Let Them, en la Práctica - Sigue completamente el liderazgo del niño durante el tiempo especial
Deja que el niño decida qué hacen, cuánto tiempo se quedan, y cuándo avanzan.
Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona) - Cuídate a ti mismo antes de cuidar a otros
El tender-and-befriend sostenible requiere que las necesidades básicas de quien cuida estén cubiertas — de lo contrario, ayudar agota en lugar de regular.
Tender y Cuidar, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- la teoría del déjalos como padre o madre
La Teoría del Let Them de Mel Robbins es un movimiento de dos partes: "Let them" (déjalos) —dejar de intentar controlar lo que otras personas piensan, dicen y hacen— y "Let me" (déjame) —redirigir esa energía hacia tus propias elecciones y respuestas. Es un marco de practicantes más que un protocolo estudiado, pero sigue de cerca la antigua dicotomía estoica del control, que es por lo que el movimiento central tiende a reducir la fricción y el resentimiento.
La Teoría del Let Them, en la Práctica
- déjalos que sean: déjame ser
La Teoría del Let Them de Mel Robbins es un movimiento de dos partes: "Let them" (déjalos) —dejar de intentar controlar lo que otras personas piensan, dicen y hacen— y "Let me" (déjame) —redirigir esa energía hacia tus propias elecciones y respuestas. Es un marco de practicantes más que un protocolo estudiado, pero sigue de cerca la antigua dicotomía estoica del control, que es por lo que el movimiento central tiende a reducir la fricción y el resentimiento.
- la teoría del déjalos después de una pérdida
La Teoría del Let Them de Mel Robbins es un movimiento de dos partes: "Let them" (déjalos) —dejar de intentar controlar lo que otras personas piensan, dicen y hacen— y "Let me" (déjame) —redirigir esa energía hacia tus propias elecciones y respuestas. Es un marco de practicantes más que un protocolo estudiado, pero sigue de cerca la antigua dicotomía estoica del control, que es por lo que el movimiento central tiende a reducir la fricción y el resentimiento.
- la teoría del déjalos en el trabajo
La Teoría del Let Them de Mel Robbins es un movimiento de dos partes: "Let them" (déjalos) —dejar de intentar controlar lo que otras personas piensan, dicen y hacen— y "Let me" (déjame) —redirigir esa energía hacia tus propias elecciones y respuestas. Es un marco de practicantes más que un protocolo estudiado, pero sigue de cerca la antigua dicotomía estoica del control, que es por lo que el movimiento central tiende a reducir la fricción y el resentimiento.
- la teoría del déjalos en medio de un gran cambio
La Teoría del Let Them de Mel Robbins es un movimiento de dos partes: "Let them" (déjalos) —dejar de intentar controlar lo que otras personas piensan, dicen y hacen— y "Let me" (déjame) —redirigir esa energía hacia tus propias elecciones y respuestas. Es un marco de practicantes más que un protocolo estudiado, pero sigue de cerca la antigua dicotomía estoica del control, que es por lo que el movimiento central tiende a reducir la fricción y el resentimiento.
- la teoría del déjalos en un nuevo trabajo
La Teoría del Let Them de Mel Robbins es un movimiento de dos partes: "Let them" (déjalos) —dejar de intentar controlar lo que otras personas piensan, dicen y hacen— y "Let me" (déjame) —redirigir esa energía hacia tus propias elecciones y respuestas. Es un marco de practicantes más que un protocolo estudiado, pero sigue de cerca la antigua dicotomía estoica del control, que es por lo que el movimiento central tiende a reducir la fricción y el resentimiento.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.