Prácticas de coaching para la rueda de la vida tras una pérdida
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para la rueda de la vida tras una pérdida, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La Rueda de la Vida, En la Práctica
La Rueda de la Vida es una herramienta de coaching que mapea la satisfacción a través de múltiples dominios de vida (carrera, salud, relaciones, finanzas y otros) como una "rueda" visual para mostrar dónde la vida está equilibrada y dónde está plana. Se usa ampliamente en coaching pero carece de evidencia de ensayo clínico independiente; su valor está en ser una herramienta estructurada de autoconciencia e inicio de conversación más que una intervención terapéutica. - Tarea 3: Adaptarse a un mundo sin la persona
Desarrollar activamente nuevas habilidades, roles y elementos de identidad para navegar la vida transformada.
Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica - Rastrea tus puntuaciones de rueda a lo largo del tiempo para ver la trayectoria, no solo instantáneas
Una sola rueda es una fotografía; las ruedas repetidas son una película — la trayectoria importa más que la puntuación de hoy.
La Rueda de la Vida, En la Práctica - Lleva adelante el legado de la persona en tu propia vida
Identifica valores, proyectos o compromisos que le importaban a la persona y llévalos adelante tú mismo.
Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica - Reencuadrar la pérdida como transformación
Cuando algo termina o se pierde, practica preguntar en qué se está convirtiendo en lugar de solo llorar lo que fue.
Zhuangzi y la Práctica del Cambio de Perspectiva - Construye una narrativa coherente de la pérdida
Cuenta la historia completa de la pérdida — quién era la persona, qué pasó y cómo es la vida ahora.
Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica - Usa la rueda como un chequeo de relación, no solo un ejercicio en solitario
Compartir tu rueda con una pareja, coach, o amigo de confianza convierte una autoevaluación en una conversación y un compromiso.
La Rueda de la Vida, En la Práctica - Mapea el mundo asumido que alteró la pérdida
Identifica cuáles de tus creencias centrales sobre la vida, el yo y el futuro ha desafiado la pérdida.
Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica - Reconstruye tu identidad después de la pérdida
Desarrolla activamente el nuevo yo que emerge cuando una relación o rol central desaparece.
Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica - Encuentra una comunidad que reconozca tu pérdida específica
Busca personas que hayan experimentado el mismo tipo de pérdida — en línea o en persona.
Duelo No Reconocido, en la Práctica
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Desarrollar activamente nuevas habilidades, roles y elementos de identidad para navegar la vida transformada.
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Imagina vívidamente tu vida sin una persona que amas — específicamente, en detalle, qué faltaría.
Imagina la ausencia de una relación clave
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.