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Prácticas de coaching para la rueda de la vida durante un conflicto

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para la rueda de la vida durante un conflicto, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. La Rueda de la Vida, En la Práctica
    La Rueda de la Vida es una herramienta de coaching que mapea la satisfacción a través de múltiples dominios de vida (carrera, salud, relaciones, finanzas y otros) como una "rueda" visual para mostrar dónde la vida está equilibrada y dónde está plana. Se usa ampliamente en coaching pero carece de evidencia de ensayo clínico independiente; su valor está en ser una herramienta estructurada de autoconciencia e inicio de conversación más que una intervención terapéutica.
  2. Elige un dominio para mover, no todos
    El peor uso de una evaluación de rueda es intentar mejorar cada dominio simultáneamente.
    La Rueda de la Vida, En la Práctica
  3. Rastrea tus puntuaciones de rueda a lo largo del tiempo para ver la trayectoria, no solo instantáneas
    Una sola rueda es una fotografía; las ruedas repetidas son una película — la trayectoria importa más que la puntuación de hoy.
    La Rueda de la Vida, En la Práctica
  4. Usa la rueda como un chequeo de relación, no solo un ejercicio en solitario
    Compartir tu rueda con una pareja, coach, o amigo de confianza convierte una autoevaluación en una conversación y un compromiso.
    La Rueda de la Vida, En la Práctica
  5. Distingue reequilibrar de elevar — son metas diferentes
    Una rueda desequilibrada necesita reequilibrio; una rueda uniformemente baja necesita inversión — sabe qué problema tienes.
    La Rueda de la Vida, En la Práctica
  6. Califica cada dominio de vida con brutal honestidad, no aspiración
    El valor de la rueda es proporcional a la honestidad de tus calificaciones — las puntuaciones aspiracionales producen una imagen agradable que no cambia nada.
    La Rueda de la Vida, En la Práctica
  7. Identifica el dominio lastre — el que arrastra a todos los demás hacia abajo
    Un dominio crónicamente bajo a menudo funciona como un techo para la satisfacción en todos los demás.
    La Rueda de la Vida, En la Práctica
  8. Dirige todas las culpas hacia una sola
    Cuando surja el conflicto, examina cómo el aferramiento al yo es la raíz, en lugar de culpar a la otra persona.
    Lojong: Entrenamiento Mental Tibetano
  9. Responder al conflicto sin escalar
    En un conflicto, aborda el problema sin atacar a la persona.
    Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria
  10. Transforma la relación, no solo el problema
    Usa cada conflicto como una oportunidad para elevar la calidad de la relación misma.
    La Tercera Alternativa, Hecha Práctica

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