Prácticas de coaching para repaso de eventos en tercera persona
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para repaso de eventos en tercera persona, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La reproducción de mosca en la pared
Reproduce un evento difícil como si lo observaras desde fuera de la habitación en lugar de desde detrás de tus propios ojos.
Diario de Autodistanciamiento - Adopta la perspectiva de mosca en la pared
Reproduce un evento angustiante como un observador distante que mira desde lejos, no desde detrás de tus propios ojos.
Autodistanciamiento: Pensar con Claridad Sobre Tus Propios Problemas - Observar desde múltiples ángulos antes de sacar conclusiones
Adopta deliberadamente diferentes perspectivas sobre la experiencia antes de decidir qué significa.
Reflexión Estructurada: El Ciclo de Aprendizaje de Kolb en la Práctica - Incluye a alguien de confianza en las AAR de alto riesgo
Las AAR hechas en solitario tienen puntos ciegos; un colega o coach que no estuvo dentro del evento ve la historia causal de forma diferente.
Revisión Posterior a la Acción: La Herramienta del Ejército de EE. UU. para el Aprendizaje Continuo - Escribe el relato del observador sobre el evento
Escribe un relato en tercera persona de lo que realmente vio un observador promedio — no de lo que sentiste.
El Efecto Foco: Por Qué Crees Que Todos Te Están Mirando - Analiza las actuaciones para recuperarte de evaluaciones de amenaza
Después de un evento de alto riesgo, reestructura lo sucedido para extraer aprendizaje y reducir la señal de amenaza residual.
Evaluación de Desafío vs. Amenaza, en la Práctica - Haz la AAR de cuatro preguntas dentro de las 24 horas de cualquier evento significativo
¿Qué se planificó? ¿Qué pasó? ¿Por qué la brecha? ¿Qué sigue? — respondidas mientras la memoria está fresca.
Revisión Posterior a la Acción: La Herramienta del Ejército de EE. UU. para el Aprendizaje Continuo - Detén el ciclo de rumiación
Reconoce cuándo estás repitiendo el desencadenante y redirige — la rumiación es el acelerador, no el motor.
La Regla de los 90 Segundos, en la Práctica - Identifica la situación desencadenante
Nombra exactamente lo que ocurrió — el evento objetivo, no tu interpretación de él.
El Registro de Pensamientos: La Herramienta Central de Autoexamen de la TCC - Realiza revisiones posteriores a la acción breves y sin culpa
Después de cualquier resultado significativo —éxito o fracaso—, haz cuatro preguntas juntos como equipo.
Seguridad Psicológica en Equipos
Preocupaciones relacionadas
- cómo dejar de reproducir mentalmente los eventos pasados
Reproduce un evento angustiante como un observador distante que mira desde lejos, no desde detrás de tus propios ojos.
Adopta la perspectiva de mosca en la pared
- perspectiva del observador ante eventos difíciles
Reproduce un evento difícil como si lo observaras desde fuera de la habitación en lugar de desde detrás de tus propios ojos.
La reproducción de mosca en la pared
- Cuando structured reflexión reflective observation
Adopta deliberadamente diferentes perspectivas sobre la experiencia antes de decidir qué significa.
Observar desde múltiples ángulos antes de sacar conclusiones
- Cuando el spotlight efecto escribir el observer perspectiva
Escribe un relato en tercera persona de lo que realmente vio un observador promedio — no de lo que sentiste.
Escribe el relato del observador sobre el evento
- evaluación posterior a una actuación
Después del rendimiento, evalúa si ejecutaste tus metas de proceso antes de evaluar el resultado.
Analiza frente a las metas de proceso, no solo el resultado
- revisión de la evaluación del desafío
Después de un evento de alto riesgo, reestructura lo sucedido para extraer aprendizaje y reducir la señal de amenaza residual.
Analiza las actuaciones para recuperarte de evaluaciones de amenaza
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.