Prácticas de coaching para fortalezas en la sombra según el VIA
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para fortalezas en la sombra según el VIA, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Mapea cómo se distorsionan tus fortalezas bajo estrés
Identifica el "sobreuso" y "subuso" de cada fortaleza distintiva — cómo se manifiestan cuando estás en tu peor momento.
Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica - Trabajo con la sombra
El trabajo con la sombra es el proceso de tomar conciencia de las partes de ti mismo que has negado, reprimido o nunca examinado —e integrarlas—: los rasgos, impulsos y capacidades que ocultas a los demás y a ti mismo. Enraizado en la psicología junguiana, es un marco usado clínicamente más que una intervención rigurosamente probada; la justificación mecanicista es sólida y coincide con la investigación moderna sobre regulación emocional y autoconcepto. - El inventario de carga emocional
Enumera los rasgos que disparan tus reacciones más fuertes en otros: esas reacciones son espejos.
Trabajo con la sombra - Examinar la brecha entre la persona y el yo
Mapea a quién representas para otros frente a quién experimentas ser en privado: la brecha es territorio de la sombra.
Trabajo con la sombra - Detecta y nombra las fortalezas de carácter en otros
Nota y nombra explícitamente las fortalezas de carácter que observas en las personas a tu alrededor.
Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica - Rastrear material de la sombra a través del cuerpo
Nota dónde en el cuerpo viven las reacciones reprimidas: tensión, constricción o entumecimiento son pistas somáticas de la sombra.
Trabajo con la sombra - Identifica tus fortalezas centrales a través de tu propia historia
Encuentra los hilos recurrentes en tus mejores momentos para nombrar las fortalezas que realmente son tuyas.
Revisión de Vida y Terapia de Reminiscencia - Fortalezas de carácter y virtudes: cómo se conectan las 24 fortalezas con las 6 virtudes VIA
En el modelo VIA, las fortalezas de carácter y las virtudes difieren: las 24 fortalezas son cómo las personas expresan seis virtudes más amplias, desde la sabiduría y el coraje hasta la justicia y la templanza.
Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica - La carta de integración a una parte negada
Escríbele directamente al rasgo, impulso o capacidad que más quieres negar, y luego escucha su respuesta.
Trabajo con la sombra - Toma la encuesta VIA e identifica tus fortalezas distintivas
Descubre tus cinco a siete fortalezas de carácter principales usando la encuesta VIA validada.
Fortalezas de Carácter VIA, de Forma Práctica
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- ejercicio de fortalezas del carácter
Aplica una de tus principales fortalezas de carácter a un contexto o relación donde normalmente no la usas.
Usa una fortaleza distintiva de una forma nueva cada día durante una semana
- inventario de fortalezas del carácter
Descubre tus cinco a siete fortalezas de carácter principales usando la encuesta VIA validada.
Toma la encuesta VIA e identifica tus fortalezas distintivas
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El trabajo con la sombra es el proceso de tomar conciencia de las partes de ti mismo que has negado, reprimido o nunca examinado —e integrarlas—: los rasgos, impulsos y capacidades que ocultas a los demás y a ti mismo. Enraizado en la psicología junguiana, es un marco usado clínicamente más que una intervención rigurosamente probada; la justificación mecanicista es sólida y coincide con la investigación moderna sobre regulación emocional y autoconcepto.
Trabajo con la sombra
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