Prácticas de coaching para de qué estoy orgulloso
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para de qué estoy orgulloso, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Escribe los pasajes sobre lo que genuinamente te enorgullece
Reconoce, sin falsa modestia, las cosas que has hecho que valió la pena hacer.
La Carta de Legado: Escribir lo que Quieres Dejar Atrás - Agradece a tu yo pasado por presentarse
Mira hacia atrás a un comportamiento o compromiso completado y reconoce a tu yo pasado por haberlo hecho.
Celebrando Pequeñas Victorias - Equilibra la revisión con un inventario positivo genuino
Enumera tres cosas específicas que hiciste bien hoy —no tres cosas que salieron bien, sino tres cosas que hiciste.
La Revisión Vespertina Pitagórica - Comparte victorias con alguien que genuinamente celebre contigo
Nombra una pequeña victoria específica a una persona que responda con positividad real: amplificando la señal emocional.
Celebrando Pequeñas Victorias - Identifica tus fortalezas centrales a través de tu propia historia
Encuentra los hilos recurrentes en tus mejores momentos para nombrar las fortalezas que realmente son tuyas.
Revisión de Vida y Terapia de Reminiscencia - Mantén un registro de evidencia
Registra pruebas concretas de tu competencia para contrarrestar el hábito del cerebro de descontarla.
Superar el Síndrome del Impostor, en la Práctica - Comparte una cosa buena con otra persona
Cuéntale a una persona sobre algo bueno que sucedió — compartir amplifica la experiencia positiva y construye conexión.
Tres Cosas Buenas: La Práctica de Gratitud Basada en Evidencia - Da reconocimiento con generosidad y especificidad
Reconoce las contribuciones de otros públicamente, con especificidad y sin atribuirte el crédito.
Dar y Recibir: La Ventaja de Quien Da - Da reconocimiento que nombre el esfuerzo específico de la persona, no solo el resultado
El elogio genérico señala que no estabas prestando atención; el reconocimiento específico prueba que sí.
Cuidar Personalmente: La Base de la Franqueza Radical - Anima contribuciones y esfuerzos específicos
"Pusiste la mesa sin que te lo pidieran — eso ayudó a toda la familia" es más poderoso que "Buen trabajo."
Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
Preocupaciones relacionadas
- reconocer los logros propios
Reconoce las contribuciones de otros públicamente, con especificidad y sin atribuirte el crédito.
Da reconocimiento con generosidad y especificidad
- celebrar los logros
Nombra una pequeña victoria específica a una persona que responda con positividad real: amplificando la señal emocional.
Comparte victorias con alguien que genuinamente celebre contigo
- reconocer la contribución de un colega en una presentación para la que me seleccionaron
Reconoce las contribuciones de otros públicamente, con especificidad y sin atribuirte el crédito.
- Cuando dar y tomar gratitud y recognition
Reconoce las contribuciones de otros públicamente, con especificidad y sin atribuirte el crédito.
- sorprender a las personas haciendo las cosas bien
Nombra la situación, el comportamiento y el impacto cuando alguien hace algo bien.
Usa el SBI para retroalimentación positiva, no solo para corrección
- elogio creíble
El elogio vago casi no vale nada; nombra exactamente qué estuvo bien y por qué.
Haz el elogio tan específico como la crítica
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.