Prácticas de coaching para Cuando el eulogy virtues confronting tu adam uno adam dos
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando el eulogy virtues confronting tu adam uno adam dos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Conoce tus dos yos (Adán I y Adán II)
Distingue el yo que quiere construir y lograr del yo que quiere ser bueno.
Las Virtudes del Elogio Fúnebre: Construir una Vida de Carácter - Prefiere posiciones con opcionalidad sobre posiciones con precisión
En entornos inciertos, prioriza las opciones para pivotar sobre las posiciones fijas optimizadas.
La Falacia Lúdica: Cuando Confundes la Vida Real con un Juego - Usa el razonamiento maximin para decisiones de alto riesgo e irreversibles bajo ambigüedad
Elige la opción cuyo peor resultado plausible sea el más sobrevivible — cuando no puedes calcular el valor esperado, optimiza el piso.
Aversión a la Ambigüedad — Por Qué las Probabilidades Desconocidas se Sienten Peores que las Malas - Elige maximizar o satisfacer según la decisión
Reserva la maximización para las pocas decisiones importantes y duraderas; satisface el resto.
Satisfacer vs. maximizar: cuándo gana lo "suficientemente bueno" - Cambia la métrica que estás optimizando
Cambia qué resultado mides y el problema a menudo se disuelve o se transforma por completo.
Reencuadre de Problemas: Resolver el Problema Correcto Primero - Reduce el pensamiento de costo de oportunidad
Deja de calcular lo que cada opción rechazada te "cuesta" — amplifica el arrepentimiento sin ninguna ganancia.
Sobrecarga de Opciones, en la Práctica - Adopta la satisfacción en lugar de la maximización
Establece un umbral de "suficientemente bueno" antes de buscar, luego detente cuando lo alcances.
Sobrecarga de Opciones, en la Práctica - Usa la regla 1/N para diversificación bajo incertidumbre profunda
Cuando no puedes estimar de forma fiable el valor de cada opción, distribuye los recursos por igual.
Heurísticas simples: el argumento de Gerd Gigerenzer a favor del pensamiento rápido y frugal - Satisfice: establece un umbral suficientemente bueno y deja de buscar al alcanzarlo
Optimiza para "suficientemente bueno" en vez de "lo mejor posible": el costo de búsqueda a menudo supera la ganancia.
Heurísticas simples: el argumento de Gerd Gigerenzer a favor del pensamiento rápido y frugal - Optimiza para evitar la estupidez, no para la brillantez
Munger: "Es notable cuánta ventaja a largo plazo han obtenido personas como nosotros al intentar ser consistentemente no estúpidas".
Inversión: resolver problemas al revés
Preocupaciones relacionadas
- Cuándo optimize decisións
En entornos inciertos, prioriza las opciones para pivotar sobre las posiciones fijas optimizadas.
Prefiere posiciones con opcionalidad sobre posiciones con precisión
- optimizar lo que no corresponde
Cambia qué resultado mides y el problema a menudo se disuelve o se transforma por completo.
Cambia la métrica que estás optimizando
- maximización según Barry Schwartz
Satisfacer —un término acuñado por Herbert Simon— significa elegir la primera opción que cumple tus criterios, mientras que maximizar significa buscar la mejor opción posible. La investigación de Barry Schwartz y colegas encontró que quienes maximizan habitualmente tienden a tomar decisiones objetivamente algo mejores, pero reportan menor satisfacción, más arrepentimiento y peor bienestar —así que, para la mayoría de las decisiones cotidianas, gana lo "suficientemente bueno".
Satisfacer vs. maximizar: cuándo gana lo "suficientemente bueno"
- eliminar en vez de optimizar
Optimiza para "suficientemente bueno" en vez de "lo mejor posible": el costo de búsqueda a menudo supera la ganancia.
Satisfice: establece un umbral suficientemente bueno y deja de buscar al alcanzarlo
- teoría del punto óptimo de atención según Gabriele Wulf
El foco externo significa dirigir tu atención al EFECTO buscado de un movimiento —hacia dónde va la pelota, dónde aterriza la fuerza, el objetivo en la pared— en lugar de a la mecánica de tu propio cuerpo, lo que se llama foco interno ("dobla las rodillas", "mete el codo"). A lo largo de más de dos décadas de experimentos liderados por Gabriele Wulf, el foco externo supera consistentemente al foco interno tanto para aprender una habilidad como para ejecutarla bajo presión, con tamaños de efecto de moderados a grandes y, algo inusual en este campo, un historial de replicación sólido. La explicación que ofrece la teoría OPTIMAL de Wulf y Lewthwaite tiene dos partes: atender a un efecto externo permite que el sistema motor se autoorganice automáticamente (la hipótesis de acción restringida), mientras que atender a tus propias extremidades reemplaza ese control automático rápido con un control consciente más lento; y el foco externo también respalda el sentido de competencia que sostiene el aprendizaje. La regla práctica es que el punto de referencia debe estar fuera de tu cuerpo, y en general, cuanto más lejos esté, mayor es el beneficio.
Foco Externo de Atención, de Forma Práctica
- estrategia maximin en decisiones
Elige la opción cuyo peor resultado plausible sea el más sobrevivible — cuando no puedes calcular el valor esperado, optimiza el piso.
Usa el razonamiento maximin para decisiones de alto riesgo e irreversibles bajo ambigüedad
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.