Teoría del apego, hecha utilizable

Los cuatro patrones, por qué se forman y el camino hacia la seguridad ganada

¿Qué es la teoría del apego y se puede cambiar el estilo de apego?

La teoría del apego sostiene que las primeras relaciones moldean «modelos de funcionamiento» internos sobre cuán segura y receptiva es la cercanía, produciendo patrones a grandes rasgos seguros, ansiosos, evitativos o desorganizados que se trasladan a las relaciones adultas. Los estilos son tendencias, no tipos fijos, y un cuerpo sustancial de investigación sugiere que las personas pueden avanzar hacia una «seguridad ganada» mediante relaciones correctivas y práctica deliberada.

La teoría del apego es uno de los marcos mejor respaldados por la evidencia en psicología: creció a partir de la observación de cómo responden los niños a la separación y el reencuentro, y se extendió a los vínculos adultos. A continuación están los patrones y prácticas fundamentales, cada uno con el mecanismo que lo sustenta y una lectura honesta de la evidencia, que es sólida pero en gran medida correlacional y longitudinal.