Self-Discipline
Evidence-based self-discipline practices.
6 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- El espejo de la responsabilidad: la práctica de honestidad radical de David Goggins
Honestidad radical contigo mismo, el método de endurecer la mente y hacer el trabajo que nadie ve
- El instinto de la fuerza de voluntad: qué es realmente el autocontrol
La biología, los límites y las estrategias que de verdad amplían el autocontrol
- Heurísticas simples: el argumento de Gerd Gigerenzer a favor del pensamiento rápido y frugal
Cuándo lo suficientemente bueno le gana a lo óptimo: la ciencia de las reglas que funcionan en el mundo real
- La disciplina es libertad: el marco de Jocko Willink
Por qué la estructura crea opciones, y cómo construir los hábitos que la hacen funcionar
- Rituales diarios: cómo estructuran sus días las personas creativas
Los hábitos detrás de una obra creativa prolífica, de Darwin a Beethoven a Toni Morrison
- The Slight Edge: la filosofía de Jeff Olson sobre las pequeñas acciones consistentes
Por qué los aburridos hábitos diarios que otros ignoran son los que lo determinan todo
Practica esto con IX Coach
7 days free, then $40/month (~$1.30/day).