Vive según la naturaleza

Actúa en concordancia con tu naturaleza racional y con la naturaleza del todo, no solo por instinto.

Why it works

El "vive según la naturaleza" estoico se malinterpreta ampliamente como "haz lo que se sienta natural". Hadot aclara: significa vivir según la naturaleza racional —tu capacidad de razonar y elegir— y según la naturaleza universal —la interdependencia de todas las cosas—. La consecuencia práctica es un criterio para las elecciones: ¿esto concuerda con la razón y con mi lugar genuino en el todo, o solo con el deseo o el hábito? El mecanismo es una heurística de toma de decisiones que sale del interés propio.

How to do it

1. Cuando enfrentes una elección, pregunta: ¿es esta la respuesta que daría una persona plenamente racional, dada mi situación y relaciones reales?
2. Comprueba si es coherente con tus valores declarados y con el impacto en quienes te rodean.
3. Distingue lo "natural" en el sentido estoico (racional, conectado) de lo que "se siente cómodo" (habitual, inmediato).

Evidencia

Usar un criterio de decisión coherente con los valores se asocia con menos toma de decisiones impulsiva y mejor satisfacción a largo plazo. El criterio estoico de "naturaleza" es una versión filosófica de esta comprobación de alineación. No hay ensayos clínicos específicos para la fórmula estoica. (mechanistic)

El criterio de "vivir según la naturaleza" es filosófico; su contenido conductual depende en gran medida de lo que el usuario entienda por "naturaleza racional". Sin una aclaración filosófica explícita, es fácil confundirlo con permiso para hacer lo que resulte natural.

Error común

Leer "naturaleza" como impulso biológico. Los estoicos se refieren explícitamente a la naturaleza racional, que a menudo va en contra de la respuesta instintiva. La conducta "natural", para Epicteto, suele ser muy esforzada.