Fija plazos de rendición de cuentas externa

Anuncia una fecha de finalización a alguien que notará si la incumples.

Why it works

La falacia de planificación es en parte un problema motivacional: toleramos el deslizamiento cuando nadie está mirando. Los dispositivos de compromiso externo explotan la aversión a la pérdida y la rendición de cuentas social: incumplir un compromiso público conlleva un costo social real, lo que eleva el costo efectivo de la procrastinación y aumenta la adherencia. La investigación sobre dispositivos de compromiso (Ariely y Wertenbroch, 2002) muestra que las personas rinden mejor con plazos impuestos externamente que con los autoimpuestos, incluso cuando conocen el mecanismo.

How to do it

1. Declara una fecha de finalización específica en voz alta a una persona que hará seguimiento.
2. Eleva las apuestas donde sea posible: una consecuencia (donación, apuesta) si lo incumples.
3. Programa una revisión a mitad de camino: la rendición de cuentas en el punto medio detecta el deslizamiento antes de que se convierta en fracaso.
4. Usa la conversación de rendición de cuentas como dato: si ya vas atrasado en el punto medio, revisa la estimación.

Evidencia

Ariely y Wertenbroch (2002) mostraron en experimentos controlados que los plazos autoimpuestos mejoran el desempeño en relación con no tener plazos, y los plazos impuestos externamente lo mejoran aún más. (rct)

El efecto óptimo requiere que el plazo sea creíble; un compromiso con alguien que en realidad no hará seguimiento se degrada hacia ningún compromiso.

Fuentes

• Ariely & Wertenbroch (2002), Procrastination, deadlines, and performance: Self-control by precommitment, Psychological Science

Error común

Fijar el compromiso con alguien demasiado educado para hacerte cumplir: la presión social requiere una contraparte dispuesta a aplicarla.