Establecimiento de metas anticipatorio

Establece una meta de aprendizaje específica y desafiante antes de cada sesión de estudio.

Why it works

El modelo de AAR de Zimmerman se abre con una fase de anticipación en la que se establecen metas y planes de estrategia antes de que comience la acción. Una meta específica crea un estándar de referencia contra el cual el monitoreo puede detectar desviaciones; sin ella, la atención se dispersa y la persistencia se acorta. Las metas desafiantes (más allá de la comodidad actual) producen más aprendizaje que las metas fáciles o vagas porque requieren un procesamiento más profundo para lograrse.

How to do it

1. Antes de cualquier sesión de estudio, escribe una oración: "Al final de esta sesión seré capaz de [resultado observable específico]."
2. Elige una meta que sea alcanzable en la sesión pero que requiera esfuerzo genuino.
3. Verifica la meta contra el resultado de la sesión anterior — ¿hay continuidad, o empiezas desde cero?
4. Al final de la sesión, evalúa si alcanzaste la meta, y anota por qué sí o por qué no.

Evidencia

La teoría del establecimiento de metas (Locke & Latham) está entre los hallazgos más replicados en psicología organizacional y educativa: las metas específicas y difíciles superan consistentemente a las metas de "haz tu mejor esfuerzo". Zimmerman aplicó esto específicamente al contexto de aprendizaje. (rct)

Las metas muy difíciles sin estrategias o retroalimentación adecuadas producen ansiedad y fracaso en vez de aprendizaje; la meta debe ser desafiante pero alcanzable con los recursos disponibles.

Fuentes

• Locke & Latham (2002), "Building a practically useful theory of goal setting," American Psychologist
• Zimmerman (2002), "Becoming a self-regulated learner," Theory Into Practice

Error común

Igualar el tiempo con las metas ("estudiaré dos horas") en vez de establecer metas de resultado ("seré capaz de resolver tres tipos de ecuaciones simultáneas"), lo que permite que el llenado pasivo de tiempo se disfrace de aprendizaje.