Financia y agenda un elemento ahora

Pon dinero y una fecha a un elemento antes de que termine la sesión: nada más convierte la intención en acción de forma tan fiable.

Why it works

El compromiso previo mediante un compromiso financiero y de calendario eleva el coste psicológico de echarse atrás y cierra la brecha entre intención y acción que deja las listas de deseos sin cumplir. El acto de pagar también cambia la relación con la meta: ya no es un pensamiento, es un activo que has comprado. Esto aprovecha la aversión a la pérdida en la dirección del cumplimiento.

How to do it

1. Identifica el elemento de tu lista a corto plazo que más deseo genuino te despierte.
2. Investiga el coste real y los requisitos de calendario.
3. Haz una reserva parcial o completa, o aparta los fondos en una cuenta dedicada, en esa misma sesión.
4. Pon la fecha en tu calendario y cuéntaselo a alguien: el compromiso público añade otra capa de compromiso.

Evidencia

Los dispositivos de compromiso previo y los contratos con depósito aumentan de forma fiable el cumplimiento al elevar el coste de abandonar. La aversión a la pérdida amplifica el efecto del compromiso financiero. (observational)

El compromiso previo financiero funciona mejor en metas donde el obstáculo principal es la inercia y no una restricción real de recursos u obligaciones que compiten entre sí.

Sources

• Ariely & Wertenbroch (2002), procrastination, deadlines, and performance, Psychological Science

Common mistake

Completar la planificación sin la reserva: "lo haré el año que viene" sin fecha ni depósito es idéntico a "lo haré algún día", que funcionalmente es nunca.