Conciencia del centro corporal — vísceras, corazón, o cabeza

Identifica si por defecto vas al instinto corporal, la inteligencia emocional, o el análisis mental — y practica liderar con los otros.

Why it works

El Eneagrama agrupa los tipos en tres centros de inteligencia: centro corporal (Tipos 8, 9, 1 — relacionado con el instinto, la autonomía y el enojo); centro del corazón (Tipos 2, 3, 4 — relacionado con la imagen, la identidad y la vergüenza); centro de la cabeza (Tipos 5, 6, 7 — relacionado con el miedo, la seguridad y la estrategia mental). La mayoría de las personas dependen en exceso de su centro y subdesarrollan los otros. Acceder intencionalmente a un centro menos usado proporciona información y capacidades que el centro predeterminado no puede generar.

How to do it

1. Identifica en qué centro vive tu tipo.
2. Durante una semana, nota tu respuesta predeterminada a una situación difícil: ¿reaccionas físicamente antes de pensar? ¿sientes interpersonalmente antes de analizar? ¿piensas analíticamente antes de sentir?
3. Cada día, accede deliberadamente a un centro menos usado: si estás en el centro de la cabeza, pausa y pregunta "¿qué dice mi cuerpo?" antes de decidir. Si estás en el centro corporal, pregunta "¿qué emoción está presente?" antes de actuar.
4. Registra qué información proporciona el centro no dominante que tu centro predeterminado pasó por alto.

Evidencia

La investigación de toma de decisiones muestra que las entradas somáticas, emocionales y cognitivas cada una llevan información distinta relevante para buenas decisiones; el trabajo de marcadores somáticos de Damasio respalda la contribución del centro corporal. El modelo de tres centros del Eneagrama es un mapa de esto, no un sistema validado por separado. El estudio de la Tarea del Juego de Iowa de Bechara y colegas demostró que las personas registran señales corporales ventajosas —respuestas anticipatorias de conductancia de la piel— antes de poder articular conscientemente la estrategia ganadora, evidencia directa de que el centro corporal lleva información relevante para la decisión que el centro de la cabeza aún no ha alcanzado. (mechanistic)

El marco de tres centros del Eneagrama es teórico y basado en tradición. El principio subyacente de que las personas sobreusan sistemáticamente un modo de conocer está respaldado por investigación de decisiones, pero el mapeo específico de tipo a centro no está validado empíricamente.

Fuentes

• Damasio (1994), Descartes’ Error — somatic markers and decision-making
• Bechara, A., Damasio, H., Tranel, D., & Damasio, A. R. (1997). Deciding advantageously before knowing the advantageous strategy. Science, 275(5304), 1293-1295.

Error común

Tratar el centro no dominante como poco confiable porque se siente menos natural — la falta de familiaridad es exactamente por qué el ejercicio es útil; la información de un centro subdesarrollado es novedosa, no ausente.