Self-Awareness
Evidence-based self-awareness practices.
20 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- Autocultivo Confuciano: El Enfoque de Mencio
Mencio sobre hacer crecer el yo moral a través de la práctica, la comunidad, y la reflexión
- Clasificación de Cartas de Valores
Forzando el ranking: cómo la comparación revela lo que verdaderamente valoras
- Diario de Autodistanciamiento
Escribir en tercera persona para verte con más claridad
- El Ejercicio de la Línea de Vida
Mapear tu historia para ver los patrones en los que estás viviendo
- El Eneagrama
Usar el tipo como lente, no como etiqueta
- El Método Socrático, en la Práctica
Cuestionar tu camino hacia un pensamiento más claro y un autoconocimiento genuino
- El Modelo de los Cinco Grandes de Personalidad
Lo que la ciencia de la personalidad mejor validada realmente te dice sobre ti mismo
- Escribir un Diario para la Claridad
Usar la escritura para externalizar el pensamiento, regular la emoción y sacar a la luz percepciones
- Escritura Expresiva (Pennebaker)
La ciencia y la práctica de escribir a través de experiencias difíciles
- Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica
Usar tu historia de vida como herramienta para el autoconocimiento y el cambio con propósito
- Inteligencia Emocional, Explicada con Claridad
Los cinco dominios, los mecanismos detrás de ellos, y una lectura honesta de un constructo debatido
- La Revisión Diaria Estoica
Intención matutina, ajuste de cuentas nocturno y la palanca que activa cada uno
- La Revisión Vespertina Pitagórica
La práctica nocturna antigua del autoexamen honesto
- La Teoría Sujeto-Objeto de Kegan, Explicada en la Práctica
Pasar de estar gobernado por tus suposiciones a poder examinarlas
- Las Preguntas de la Mañana
Preguntas activas diarias que cierran la brecha entre quién pretendes ser y quién eres
- Mussar: El Camino Judío del Carácter
Middot, cheshbon ha-nefesh y el método Mussar — el carácter como práctica diaria
- Phronesis: la Sabiduría Práctica de Aristóteles
El antiguo arte de saber qué hacer cuando se acaban las reglas
- Spiral Dynamics, Aplicado en la Práctica
Comprender cómo se desarrollan los sistemas de valores y cómo navegar entre ellos
- Svadhyaya: El Autoestudio como Práctica Diaria
El niyama de Patanjali de autoindagación y cómo vivirlo hoy
- Trabajo con la sombra
Encontrarte con las partes de ti mismo que has estado ignorando