Encontrar tu punto de "suficiente"

Define el nivel de ingresos y posesiones más allá del cual más deja de sumar a tu vida.

Why it works

El consumo tiende a subir en trinquete a medida que aumentan los ingresos (la cinta hedónica), así que la satisfacción nunca llega porque la línea base sigue moviéndose. Nombrar explícitamente un punto de "suficiente" —el nivel más allá del cual más no mejora significativamente el bienestar— te da un objetivo para dejar de ascender y comenzar a redirigir el excedente hacia el significado.

How to do it

1. Reflexiona sobre el nivel de ingresos y estilo de vida donde ya tenías lo que necesitabas.
2. Nombra tu "suficiente" —el punto más allá del cual preferirías tener tiempo que más.
3. Dirige el excedente más allá de ese punto hacia la libertad, la generosidad o el significado en lugar de mejoras.

Evidencia

Respaldado por investigación sobre adaptación hedónica y sobre los rendimientos decrecientes de los ingresos para el bienestar emocional por encima de cierto nivel —más dinero compra menos felicidad añadida a medida que crece. El estudio de Brickman y colegas sobre ganadores de lotería y víctimas de accidentes es la evidencia fundacional de que las personas se adaptan de vuelta hacia una línea base, mostrando por qué un ingreso siempre creciente rara vez entrega ganancias duraderas en bienestar. (observational)

Los umbrales varían ampliamente según ubicación, familia y circunstancia; trabajo posterior matiza la meseta. Por debajo de un nivel real de suficiencia, más dinero claramente ayuda.

Fuentes

• Kahneman & Deaton (2010), income and emotional wellbeing, PNAS
• Kahneman, D., & Deaton, A. (2010). High Income Improves Evaluation of Life but Not Emotional Well-Being. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 107(38), 16489–16493.
• Brickman, P., Coates, D., & Janoff-Bulman, R. (1978). Lottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative? Journal of Personality and Social Psychology, 36(8), 917–927.

Error común

Establecer "suficiente" como un objetivo móvil que siempre está justo por encima de los ingresos actuales, así que nunca se puede alcanzar.