Encontrar tu punto de «suficiente»

Define el nivel de ingresos y de cosas a partir del cual más deja de añadir algo a tu vida.

Why it works

El consumo tiende a subir como un trinquete conforme suben los ingresos (la cinta hedónica), de modo que la satisfacción nunca llega porque la línea base sigue moviéndose. Nombrar explícitamente un punto de «suficiente» —el nivel a partir del cual más no mejora significativamente el bienestar— te da un objetivo para dejar de ascender y empezar a redirigir el excedente hacia el sentido.

How to do it

1. Reflexiona sobre el nivel de ingresos y de estilo de vida en el que ya tenías lo que necesitabas.
2. Nombra tu "suficiente": el punto a partir del cual preferirías tener tiempo antes que más.
3. Dirige el excedente por encima de él hacia la libertad, la generosidad o el sentido, en lugar de hacia mejoras.

Evidencia

Respaldado por investigación sobre adaptación hedónica y sobre los rendimientos decrecientes del ingreso para el bienestar emocional por encima de cierto nivel: más dinero compra menos felicidad añadida conforme crece. (observational)

Los umbrales varían mucho según el lugar, la familia y las circunstancias; trabajos posteriores matizan la meseta. Por debajo de un nivel real de suficiencia, más dinero claramente ayuda.

Sources

• Kahneman & Deaton (2010), income and emotional wellbeing, PNAS

Common mistake

Fijar el "suficiente" como un objetivo móvil que siempre queda justo por encima de los ingresos actuales, de modo que nunca puede alcanzarse.