Pratiques de coaching pour appreciation de vie après perte

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour appreciation de vie après perte, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Chercher honnêtement ce qui a grandi ou changé pour le mieux
   Sans minimiser la perte, remarquez toute croissance, changement, ou perspective qui en a émergé.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
2. Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
   Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
   Mono no aware : le pathos des choses
3. Porter en avant l'héritage de la personne dans votre propre vie
   Identifiez les valeurs, projets ou engagements auxquels la personne tenait et portez-les vous-même en avant.
   Les liens continus dans le deuil, rendus pratiques
4. Trouver une communauté qui reconnaît votre perte spécifique
   Cherchez des personnes qui ont vécu le même type de perte — en ligne ou en personne.
   Le deuil disqualifié, en pratique
5. Recadrer la perte comme transformation
   Quand quelque chose se termine ou se perd, entraînez-vous à demander ce que cela devient plutôt que de seulement pleurer ce que c'était.
   Zhuangzi et la pratique du changement de perspective
6. Domaine 5 — Appréciation renouvelée de la vie
   L'adversité peut aiguiser l'attention aux petits bienfaits et réordonner ce que vous traitez comme important.
   La croissance post-traumatique, expliquée simplement
7. Valider votre propre deuil sans attendre une permission externe
   Donnez-vous la reconnaissance que la société a refusée — votre perte est réelle parce qu'elle compte pour vous.
   Le deuil disqualifié, en pratique
8. Cartographier vos sources personnelles de sens
   Identifiez les activités, relations et croyances précises qui rendent la vie digne d'être vécue.
   La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement
9. Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
   Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
10. Recevoir le sens par la beauté, l'amour et la nature
    Le sens ne découle pas seulement de ce que vous faites mais de ce que vous vous permettez de pleinement recevoir.
    La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.