Pratiques de coaching pour disclosing deuil

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour disclosing deuil, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Pratiquer parler de la perte à des personnes hors de votre cercle immédiat
   Élargissez progressivement le cercle de personnes qui connaissent la perte et peuvent offrir une reconnaissance.
   Le deuil disqualifié, en pratique
2. Partager les émotions de façon appropriée avec les autres
   Confiez ce que vous ressentez à une personne de confiance — en calibrant la profondeur et le contexte selon la relation.
   L'honnêteté radicale sur les émotions, en pratique
3. Partager le lien continu en communauté
   Parlez de la personne avec d'autres qui la connaissaient et l'aimaient, gardant la relation vivante dans la mémoire partagée.
   Les liens continus dans le deuil, rendus pratiques
4. Créer une fenêtre de deuil délibérée
   Programmez un temps limité pour faire son deuil, protégeant à la fois le processus de deuil et le reste de la vie.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
5. Valider votre propre deuil sans attendre une permission externe
   Donnez-vous la reconnaissance que la société a refusée — votre perte est réelle parce qu'elle compte pour vous.
   Le deuil disqualifié, en pratique
6. Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
   Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
   Mono no aware : le pathos des choses
7. Tâche 2 : Travailler la douleur du deuil
   Permettre et traiter la douleur émotionnelle et physique de la perte plutôt que de la contourner.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
8. Tenir un journal spécifiquement sur la relation et ce qu'elle signifiait
   Écrivez en détail sur qui ou ce qui a été perdu et pourquoi cela comptait — créant le registre que personne d'autre ne maintiendra.
   Le deuil disqualifié, en pratique
9. S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
   Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
   Le modèle du double processus du deuil, rendu concret
10. Construire un récit cohérent de la perte
    Racontez l'histoire complète de la perte — qui était la personne, ce qui s'est passé, et à quoi ressemble la vie maintenant.
    Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.