Pratiques de coaching pour e tory higgins soi discrepancy

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour e tory higgins soi discrepancy, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La théorie de la discordance de soi, expliquée concrètement
   La théorie de la discordance de soi de E. Tory Higgins soutient que des conséquences émotionnelles précises découlent d'écarts précis dans le système du soi : ne pas atteindre son soi idéal produit de l'abattement et des états proches de la dépression, tandis que ne pas atteindre son soi devoir (devoirs et obligations) produit de l'agitation et des états proches de l'anxiété. Identifier quel écart est actif permet des interventions plus ciblées.
2. Auditer ses croyances sur soi pour la cohérence
   Trouvez les endroits où vous tenez des croyances contradictoires sur vous-même et décidez laquelle est réellement vraie.
   La clarté du concept de soi, en pratique
3. Suivre la stabilité de soi dans le temps
   Remarquez quand votre sentiment de qui vous êtes change de manière spectaculaire selon le contexte, l'humeur ou les opinions des autres — cette instabilité est elle-même informative.
   La clarté du concept de soi, en pratique
4. Tester votre histoire pour la cohérence et la crédibilité
   Identifiez les parties de votre récit de soi qui sont contradictoires ou qui ne sont plus vraies.
   L'identité narrative, en pratique
5. Utiliser l'auto-compassion pour amortir le coût émotionnel des écarts
   Reconnaissez l'écart et l'inconfort qu'il cause sans le transformer en auto-attaque — l'écart peut motiver sans punir.
   La théorie de la discordance de soi, expliquée concrètement
6. Changer d'avis à voix haute quand les preuves le justifient
   Dites explicitement quand vous avez changé — c'est ça, un bon raisonnement, pas une faiblesse.
   Le désaccord productif, en pratique
7. Délibérer vers le juste milieu vertueux
   Pour tout choix de caractère, identifiez l'extrême déficient et l'extrême excessif, puis visez entre les deux.
   Phronesis : la sagesse pratique d'Aristote
8. Appliquez le contrôle du double standard : accepterais-je ce raisonnement s'il allait dans l'autre sens ?
   Testez si vous tenez les arguments de votre camp à un niveau plus bas que ceux du camp adverse.
   L'état d'esprit d'éclaireur
9. Traitez chaque petite discipline comme un « moment de vérité » pour votre futur soi
   Le petit avantage vit dans l’écart entre ce que vous faites quand personne ne regarde et ce que vous aviez dit que vous feriez.
   Le petit avantage : la philosophie de Jeff Olson sur les actions constantes et minimes
10. Connaître vos deux soi (Adam I et Adam II)
    Distinguez le soi qui veut bâtir et réussir du soi qui veut être bon.
    Les vertus d'éloge funèbre : bâtir une vie de caractère

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.