Pratiques de coaching pour explicit mental modèle

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour explicit mental modèle, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Représentations mentales : la carte interne de l'expert
   Les représentations mentales, telles que décrites par Anders Ericsson dans « Peak », sont les structures cognitives internes que les experts utilisent pour planifier, surveiller et s'autocorriger en temps réel. Contrairement aux novices, qui possèdent des connaissances générales, les experts possèdent des modèles spécifiques au domaine richement détaillés qui rendent leur performance plus rapide, plus précise et plus autocorrectrice. Ces représentations se construisent par la pratique délibérée et, en retour, elles rendent la pratique future plus efficace.
2. Tenez un catalogue personnel de modèles avec des exemples
   Tenez un inventaire écrit de vos modèles, chacun illustré par un exemple réel tiré de votre propre expérience.
   Modèles mentaux : l'approche du treillis de Charlie Munger
3. Nommez explicitement votre modèle
   Rendez la carte visible en articulant votre modèle actuel de la situation en langage clair.
   La carte n'est pas le territoire
4. Distinguez constamment la carte du territoire
   Un modèle est une simplification — sachez précisément où le vôtre s'effondre.
   Modèles mentaux : l'approche du treillis de Charlie Munger
5. Utilisez votre représentation mentale pour planifier la performance avant de l'exécuter
   Parcourez mentalement la performance en détail avant de commencer — en utilisant votre représentation pour anticiper et précorriger.
   Représentations mentales : la carte interne de l'expert
6. Le modèle de probabilité d'élaboration, en pratique
   Le modèle de probabilité d'élaboration (ELM) soutient que la persuasion emprunte l'une de deux voies : la voie centrale, où les gens évaluent soigneusement les arguments et changent d'avis durablement, et la voie périphérique, où les gens utilisent des raccourcis mentaux (attrait de la source, preuve sociale) et changent seulement temporairement. Quelle voie domine dépend de la motivation et de la capacité cognitive sur le moment. Le modèle est l'un des cadres les plus répliqués en psychologie sociale.
7. Utilisez les erreurs et les échecs pour affiner la représentation mentale, pas seulement la technique
   Quand quelque chose ne va pas, demandez-vous : « Qu'est-ce qui n'allait pas dans mon modèle ? » — pas seulement « Qu'est-ce qui n'allait pas dans mon exécution ? »
   Représentations mentales : la carte interne de l'expert
8. Modèles mentaux : l'approche du treillis de Charlie Munger
   Charlie Munger soutenait que la pensée claire nécessite une collection de modèles issus de plusieurs disciplines — un treillis — parce qu'un seul modèle mental déforme la réalité en surprédisant les phénomènes qu'il explique le mieux. L'approche relève d'une philosophie de praticien plutôt que d'une méthode testée empiriquement, mais elle s'appuie sur des résultats réels concernant les biais cognitifs, le raisonnement analogique et la pensée multi-causale.
9. Modélisation à voix haute
   L'expert narre son raisonnement en temps réel en effectuant une tâche, rendant audible la cognition invisible.
   L'apprentissage cognitif : apprendre en rendant la pensée visible
10. Surveillez votre propre performance en temps réel à l'aide de votre représentation mentale
    Gardez une partie de votre attention sur la comparaison entre ce que vous faites et votre représentation de ce que vous devriez faire.
    Représentations mentales : la carte interne de l'expert

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