Pratiques de coaching pour gérer un slip
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour gérer un slip, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Traiter un faux pas comme une donnée, pas comme un échec
Attendez-vous à des glissements occasionnels et utilisez-les pour affiner l'échange plutôt que d'abandonner.
Substitution d'habitude : échanger la routine, garder la récompense - N'utiliser que ce qui est déjà là
« Honorez votre erreur comme une intention cachée » — traitez les accidents et les contraintes comme de la matière, pas des problèmes.
Les Stratégies Obliques, rendues pratiques - Se remettre gracieusement des moments gênants
Comment vous gérez un faux pas en dit plus sur votre statut que le faux pas lui-même.
Le mythe du charisme, rendu pratique - Associez la règle à l'auto-compassion, pas à l'autocritique
Répondez à un manquement avec bienveillance et un plan, ce qui rebondit plus vite qu'une auto-critique dure.
La règle des deux jours : ne jamais sauter deux fois - Normalisez la gaffe avec une reconnaissance brève et légère
Nommer légèrement un faux pas et passer à autre chose le désamorce plus vite que d’espérer que personne ne l’ait remarqué.
L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde - Répondre aux menaces identitaires sans effondrement de l'image de soi
Quand vous agissez contre votre identité, traitez-le comme une question de comportement, pas un verdict de caractère.
L'amorçage identitaire, mis en pratique - Maintenir la formulation en approche après un revers
Quand vous ratez, demandez-vous « à quoi ressemble le succès à partir d'ici ? » plutôt que « à quel point l'échec était-il grave ? »
Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement - Utiliser des pactes d'effort
Ajoutez de la friction qui rend la distraction plus difficile à glisser sans y penser.
Indistractable, mis en pratique - Transformer les risques prioritaires en fils déclencheurs
Fixez un signal précis qui vous indique qu'un échec redouté commence à se produire.
La prémortem : imaginer que ça a déjà échoué - Reconnaître ses erreurs rapidement et sans sur-explication
Une reconnaissance d'erreur rapide et nette est mieux accueillie qu'une défense lente et élaborée.
L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
Préoccupations connexes
- recover depuis un slip
Attendez-vous à des glissements occasionnels et utilisez-les pour affiner l'échange plutôt que d'abandonner.
Traiter un faux pas comme une donnée, pas comme un échec
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Attendez-vous à des glissements occasionnels et utilisez-les pour affiner l'échange plutôt que d'abandonner.
- quand oblique stratégies utiliser quoi est already there
« Honorez votre erreur comme une intention cachée » — traitez les accidents et les contraintes comme de la matière, pas des problèmes.
N'utiliser que ce qui est déjà là
- Comment gérer ses erreurs au travail
Chaque personne qui tente des choses difficiles fait des erreurs — vos erreurs sont preuve d'effort, pas de caractère.
Recadrer les erreurs comme le coût normal de faire des choses difficiles
- comment gérer une grosse erreur au travail
Quand quelqu'un vous apporte un problème ou une erreur, faites de la curiosité votre premier réflexe, pas le blâme.
Répondre sans punir aux erreurs
- quand approche vs évitement objectifs approche cadrage sous revers
Quand vous ratez, demandez-vous « à quoi ressemble le succès à partir d'ici ? » plutôt que « à quel point l'échec était-il grave ? »
Maintenir la formulation en approche après un revers
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.