Pratiques de coaching pour je maintenir cela up sens

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour je maintenir cela up sens, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Amélioration rapide : affinez le processus, pas le résultat
   La meilleure amélioration rapide est généralement un petit changement dans votre façon de faire quelque chose, pas une poussée à en faire davantage — un meilleur processus améliore chaque tentative future.
   Kaizen : changer par petits pas
2. Niveaux et progression
   Structurez l'habitude en niveaux ascendants pour que chaque étape ressemble à une avancée.
   La ludification des habitudes
3. Traverser le plateau
   Continuez à travers le tronçon plat où l'effort semble ne rien produire.
   L'effet cumulatif, rendu pratique
4. Construire un schéma, pas un effort héroïque ponctuel
   L'action engagée est une direction vers laquelle vous revenez continuellement, pas un moment de percée unique.
   L'action engagée, rendue pratique
5. Soutenir la pratique effortful sur le long terme
   Rendez la pratique délibérée répétable sur des années, pas héroïque pendant une semaine.
   La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique
6. Choisir la constance plutôt que l'intensité
   Un effort soutenu et régulier bat les exploits sporadiques pour les objectifs à long terme.
   La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées
7. Construisez la force qui rend la posture droite sans effort
   Renforcez les muscles posturaux pour qu'une posture ouverte soit votre défaut, pas un effort constant.
   Posture et confiance, expliquées honnêtement
8. Points de suivi programmés et récurrents
   Fixez un horaire régulier pour rendre compte des progrès, pas « quand on aura l'occasion ».
   Les partenaires de responsabilisation
9. Privilégiez la constance à l'intensité
   Montrez-vous petit chaque jour plutôt que de vous investir fort occasionnellement.
   Kaizen : changer par petits pas
10. Mesurer pour fermer la boucle de retour
    Enregistrez le comportement pour voir ce que vous faites réellement, pas ce que vous supposez.
    Le suivi d'habitudes

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.