Pratiques de coaching pour micro moments connexion

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour micro moments connexion, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Créer des micro-moments de connexion
   Construire l'émotion positive par des moments brefs et authentiques de résonance avec une autre personne — pas seulement par l'intimité soutenue.
   Construire des émotions positives, en pratique
2. Créer des micro-moments de mattering chaque jour
   Regardez les gens dans les yeux, utilisez leur nom, et reconnaissez-les spécifiquement — dans les petites rencontres de votre journée.
   Mattering : se sentir compter
3. Célébrer et renforcer les moments de connexion sécurisée
   Quand vous réussissez -- quand vous tendez la main et êtes accueilli -- nommez-le et savourez-le.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
4. Micro-connexions : brefs moments de chaleur partagée
   Les micro-connexions sont de brefs moments de chaleur mutuellement ressentie avec une autre personne — un inconnu compte — et de nombreux petits moments peuvent surpasser de rares grands moments.
   L'élargissement et la construction, en pratique
5. Développer l'habitude de se tourner vers
   Une reconnaissance brève et constante vaut plus qu'un engagement complet occasionnel.
   Les appels à la connexion : les petits moments qui font ou défont les relations
6. Se tourner vers, pas s'éloigner
   Répondez aux petites offres d'attention d'un partenaire ou d'un ami au lieu de les balayer.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
7. Construire des rituels de connexion et de sens partagé
   Créez des rituels répétables qui signalent que la relation est une priorité.
   Le ratio de positivité de 5 pour 1 dans les relations
8. Se tourner vers les offres de connexion
   Répondez aux petites offres quotidiennes d'attention comme si elles comptaient — parce qu'elles comptent.
   Le ratio de positivité de 5 pour 1 dans les relations
9. Les appels à la connexion : les petits moments qui font ou défont les relations
   Un appel à la connexion est toute petite tentative d'engager un partenaire — une remarque, une question, un toucher, un soupir. La recherche observationnelle de John Gottman a trouvé que les couples qui se tournaient vers les appels bien plus souvent qu'ils ne s'en détournaient étaient bien plus susceptibles de rester ensemble six ans plus tard. La recherche est corrélationnelle mais figure parmi les résultats les plus spécifiques de la littérature sur les couples.
10. La pratique de la conscience de la dernière fois
    Remarquer périodiquement qu'on pourrait être en train de faire quelque chose pour la dernière fois — et laisser cette conscience approfondir l'engagement.
    Mono no aware : le pathos des choses

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.