Pratiques de coaching pour perceptual limites
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour perceptual limites, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Poser des limites, en pratique
Une limite est une ligne claire sur ce que vous accepterez et n'accepterez pas, et ce que vous ferez si elle est franchie — pas une tentative de contrôler l'autre personne. S'appuyant sur les travaux de Cloud et Townsend et de Nedra Glover Tawwab, les limites saines couvrent les domaines physique, émotionnel, temporel et matériel, et dépendent du fait de dire non sans trop expliquer et de tenir parole. C'est un cadre clinique et de praticien ancré dans des principes thérapeutiques établis. - Reconnaître les types de limites
Posez des limites à travers les domaines — physique, émotionnel, temporel, matériel et numérique.
Poser des limites, en pratique - Entraînement par contraste
Étudiez des paires d'exemples similaires qui diffèrent sur exactement une caractéristique critique pour affiner la discrimination.
Apprentissage perceptif : entraîner votre œil avant votre esprit - Révision perceptive espacée
Revisitez les catégories perceptives précédemment entraînées à intervalles croissants pour prévenir le déclin.
Apprentissage perceptif : entraîner votre œil avant votre esprit - Die Grenze benennen, dann die Konsequenz klar nennen
Eine Grenze ohne Konsequenz ist eine Präferenz – machen Sie die Konsequenz explizit und halten Sie sich daran.
Nein sagen und Grenzen halten - Connaître et marquer les bords de son cercle
Étiquetez clairement la frontière : « à l'intérieur de mon cercle » vs « en dehors de mon cercle » vs « je ne suis pas sûr ».
Le cercle de compétence - Connaître ses limites
Identifiez ce que vous pouvez et ne pouvez pas tolérer en portant attention au ressentiment et à l'inconfort.
Poser des limites, en pratique - Apprentissage perceptif : entraîner votre œil avant votre esprit
L'apprentissage perceptif est le processus d'entraîner vos sens — pas seulement votre connaissance — à remarquer des distinctions qu'ils manquaient auparavant, à travers une pratique répétée de discrimination et de reconnaissance d'exemples. La recherche de Philip Kellman montre qu'il peut être induit rapidement avec un logiciel d'entraînement bien conçu et produit une expertise durable et prête au transfert qui complète l'instruction conceptuelle. - Vacance de contrainte : retirer une contrainte pour voir ce que vous évitiez
Levez temporairement une contrainte que vous avez acceptée comme fixe et demandez ce que vous feriez si elle ne s'appliquait vraiment pas.
Les Contraintes Délibérées, Version Pratique - Tenir parole avec des conséquences
Décidez et mettez en œuvre ce que vous ferez si la limite est franchie — votre action, pas leur permission.
Poser des limites, en pratique
Préoccupations connexes
- corps limite conscience
Une limite est une ligne claire sur ce que vous accepterez et n'accepterez pas, et ce que vous ferez si elle est franchie — pas une tentative de contrôler l'autre personne. S'appuyant sur les travaux de Cloud et Townsend et de Nedra Glover Tawwab, les limites saines couvrent les domaines physique, émotionnel, temporel et matériel, et dépendent du fait de dire non sans trop expliquer et de tenir parole. C'est un cadre clinique et de praticien ancré dans des principes thérapeutiques établis.
Poser des limites, en pratique
- limites preparation
Une limite est une ligne claire sur ce que vous accepterez et n'accepterez pas, et ce que vous ferez si elle est franchie — pas une tentative de contrôler l'autre personne. S'appuyant sur les travaux de Cloud et Townsend et de Nedra Glover Tawwab, les limites saines couvrent les domaines physique, émotionnel, temporel et matériel, et dépendent du fait de dire non sans trop expliquer et de tenir parole. C'est un cadre clinique et de praticien ancré dans des principes thérapeutiques établis.
- limite domains examples
Une limite est une ligne claire sur ce que vous accepterez et n'accepterez pas, et ce que vous ferez si elle est franchie — pas une tentative de contrôler l'autre personne. S'appuyant sur les travaux de Cloud et Townsend et de Nedra Glover Tawwab, les limites saines couvrent les domaines physique, émotionnel, temporel et matériel, et dépendent du fait de dire non sans trop expliquer et de tenir parole. C'est un cadre clinique et de praticien ancré dans des principes thérapeutiques établis.
- limite est votre action
Laissez-les protester, et laissez-vous tenir la limite quand même — une limite est ce que vous faites, pas ce qu'ils acceptent.
L'appliquer aux limites (let them, puis tenez les vôtres)
- limite cadre au travail
Une limite est une ligne claire sur ce que vous accepterez et n'accepterez pas, et ce que vous ferez si elle est franchie — pas une tentative de contrôler l'autre personne. S'appuyant sur les travaux de Cloud et Townsend et de Nedra Glover Tawwab, les limites saines couvrent les domaines physique, émotionnel, temporel et matériel, et dépendent du fait de dire non sans trop expliquer et de tenir parole. C'est un cadre clinique et de praticien ancré dans des principes thérapeutiques établis.
- types de limites
Une limite est une ligne claire sur ce que vous accepterez et n'accepterez pas, et ce que vous ferez si elle est franchie — pas une tentative de contrôler l'autre personne. S'appuyant sur les travaux de Cloud et Townsend et de Nedra Glover Tawwab, les limites saines couvrent les domaines physique, émotionnel, temporel et matériel, et dépendent du fait de dire non sans trop expliquer et de tenir parole. C'est un cadre clinique et de praticien ancré dans des principes thérapeutiques établis.
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