Pratiques de coaching pour sens reminders workspace
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour sens reminders workspace, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Ancrage par objet de valeur
Gardez visible dans votre espace de travail un objet physique associé à votre but le plus profond.
Ancres de sens : garder le sens accessible au quotidien - Utiliser un objet memento mori
Gardez un objet physique qui fonctionne comme rappel quotidien de l'impermanence.
Memento Mori : utiliser la conscience de la mortalité pour se concentrer sur l'essentiel - Intégrer des signaux de célébration dans votre environnement
Placez des rappels de célébrer au point d'achèvement du comportement pour que vous ne puissiez pas oublier de le faire.
Célébrer les petites victoires - Laser : défendre une attention concentrée
Concevez votre environnement pour que le Highlight reçoive une attention ininterrompue et sans distraction.
Make Time, mis en pratique - Concevoir un signal environnemental d'initiation
Créez un signal sensoriel spécifique qui signale de façon fiable « le travail commence maintenant ».
L'initiation de la tâche : surmonter le problème du démarrage - Travailler dans une seule fenêtre
Garder un seul document, un seul onglet, un seul outil visible pour que la tâche suivante ne soit pas à un simple coup d'œil.
Le monotâche, rendu pratique - Gardez votre liste de concentration physiquement visible
Affichez votre top 5 quelque part d'incontournable afin que chaque nouvelle demande soit évaluée par rapport à eux.
La stratégie des deux listes de Warren Buffett - Rendez le bon signal saillant au moment de la décision
Les rappels et signaux placés là où la décision se produit font évoluer le comportement sans aucun autre changement.
La théorie du nudge, en pratique - Définir votre territoire : où le travail créatif appartient
Nommez l'espace, le moment et les conditions spécifiques qui constituent votre territoire de travail créatif et défendez-les.
The War of Art, en pratique - Faire du traqueur un signal visible
Placez le traqueur là où vous le verrez, pour qu'il rappelle et incite autant qu'il enregistre.
Le suivi d'habitudes
Préoccupations connexes
- habitude reminder signal
Placez le traqueur là où vous le verrez, pour qu'il rappelle et incite autant qu'il enregistre.
Faire du traqueur un signal visible
- je souvent maintenir en le background sens
Gardez visible dans votre espace de travail un objet physique associé à votre but le plus profond.
Ancrage par objet de valeur
- quand memento mori memento mori object
Gardez un objet physique qui fonctionne comme rappel quotidien de l'impermanence.
Utiliser un objet memento mori
- bénéfice reminding
Après avoir identifié des bénéfices authentiques, rappelez-vous-les périodiquement — les bénéfices doivent être rappelés activement ou ils s'estompent.
Utiliser le rappel des bénéfices pour maintenir les gains dans le temps
- collègue apporté un bruyant mechanical keyboard
Éliminer les notifications et canaux ouverts qui forcent des micro-commutations.
Supprimer les interruptions ambiantes
- conditioned signal créatif travail
Un bref rituel cohérent avant le travail signale au cerveau que le travail profond commence.
Utiliser un rituel de départ pour entrer dans l'état de travail
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.