Pratiques de coaching pour regret sur temps
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour regret sur temps, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Confronter les heures de travail à vos priorités déclarées
Comparez comment vous passez réellement votre temps cette semaine à ce que vous dites compter le plus.
Les regrets des mourants - Revisitez et réconciliez vos regrets significatifs
Nommez explicitement vos regrets et travaillez-les vers l'acceptation — ni suppression ni rumination.
Revue de vie et thérapie par réminiscence - Peser le regret d'action contre le regret d'inaction
Sur toute une vie, les regrets qui persistent sont généralement les choses que vous n'avez pas faites.
Le cadre de minimisation du regret - Appliquer le cadre de minimisation du regret
Demandez « quel choix regretterai-je le plus à 80 ans ? » — les gens sous-estiment systématiquement le regret des inactions.
Le biais de statu quo — pourquoi on s'en tient au défaut - Utiliser la minimisation du regret comme vérification orientée vers l'avenir
À 80 ans, lequel regretterez-vous le plus — arrêter maintenant, ou avoir continué dans un trou plus profond ?
Le sophisme des coûts irrécupérables : échapper aux mauvais investissements - Tenez un journal de regrets de dépenses pour calibrer les décisions futures
Enregistrez les achats que vous regrettez le plus — un court journal révèle votre schéma personnel d'inflation plus vite que tout budget.
L'inflation du train de vie : pourquoi les augmentations de salaire ne vous enrichissent pas - Utiliser l'horizon des 10 ans comme test de regret
Demandez-vous : dans 10 ans, regretterai-je davantage de ne pas avoir fait ceci que de l'avoir fait ?
La règle des 10-10-10 - Écrivez une lettre de votre moi futur à votre moi présent
Demandez à votre moi de 70 ans de vous écrire en retour maintenant — avec gratitude ou regret.
La continuité du moi futur, expliquée concrètement - Séparer le regret que vous garderez de la peur que vous oublierez
La peur d'aujourd'hui est bruyante mais temporaire ; demandez ce qui comptera encore dans un an.
Le cadre de minimisation du regret - Se projeter à 80 ans et regarder en arrière
Demandez quel choix votre soi de 80 ans regrettera le moins.
Le cadre de minimisation du regret
Préoccupations connexes
- vers l'avant looking regret
Demandez à votre moi de 70 ans de vous écrire en retour maintenant — avec gratitude ou regret.
Écrivez une lettre de votre moi futur à votre moi présent
- anticipatory regret
Demandez « quel choix regretterai-je le plus à 80 ans ? » — les gens sous-estiment systématiquement le regret des inactions.
Appliquer le cadre de minimisation du regret
- futur regret décision
Demandez « quel choix regretterai-je le plus à 80 ans ? » — les gens sous-estiment systématiquement le regret des inactions.
- Comment éviter les regrets futurs
Demandez-vous : dans 10 ans, regretterai-je davantage de ne pas avoir fait ceci que de l'avoir fait ?
Utiliser l'horizon des 10 ans comme test de regret
- Comment arrêter de regretter le passé
Nommez explicitement vos regrets et travaillez-les vers l'acceptation — ni suppression ni rumination.
Revisitez et réconciliez vos regrets significatifs
- je m trop worried sur mon futur especially mon carrière choix je peur je ll regret cela quoi devrait je faire
Demandez quel choix votre soi de 80 ans regrettera le moins.
Se projeter à 80 ans et regarder en arrière
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