Pratiques de coaching pour shared vivre giving
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour shared vivre giving, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Partager vos bénéfices avec d'autres qui font face à une adversité similaire
Une fois que vous avez trouvé des bénéfices authentiques, les partager avec d'autres dans des situations similaires étend à la fois votre bénéfice et le leur.
Le repérage des bénéfices dans l'adversité, rendu concret - Positive Erfahrungen mit anderen teilen, um sie zu verstärken
Erzählen Sie jemandem von einer guten Erfahrung, während sie noch frisch ist – soziales Teilen vervielfacht die positive Emotion.
Den Moment genießen, praktisch angewendet - Terminer la phrase : « les autres ressentent ça aussi quand... »
Compléter un pont spécifique entre votre douleur et l'expérience partagée des autres.
L'humanité commune, en pratique - Étendre le tonglen pour inclure tous les êtres qui partagent cette souffrance
Quelle que soit votre souffrance, d'innombrables autres la ressentent aussi — inspirez la douleur partagée, expirez le soulagement partagé.
Tonglen : La Pratique Tibétaine de Prendre et Donner - Méditation de la condition partagée
S'asseoir brièvement avec la conscience qu'en ce moment, des milliers de personnes ressentent exactement ce que vous ressentez.
L'humanité commune, en pratique - Donner d'une manière qui renforce la connexion sociale
Faites de votre don un moment de relation, pas une transaction.
Le don prosocial : pourquoi donner rehausse le bonheur - Offrir des expériences, pas des objets
Offrez à quelqu'un une expérience partagée plutôt que de lui acheter un objet.
Le don prosocial : pourquoi donner rehausse le bonheur - Partager en petit cercle de partage le jour même
Racontez votre expérience à d'autres dans un cercle structuré et non interprétatif dans les heures suivant la séance.
La respiration holotropique, expliquée simplement - Recherchez l'émerveillement dans les rituels collectifs et l'expérience partagée
Vivez quelque chose de vaste aux côtés d'autres personnes pour amplifier à la fois l'émerveillement et le lien.
L'émerveillement et le petit soi - Pratiquer la lectio divina en communauté
Laissez les résonances des autres ouvrir le texte à des dimensions que votre lecture solitaire manquerait.
Lectio Divina : la lecture sacrée
Préoccupations connexes
- shared vivre recherche
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Positive Erfahrungen mit anderen teilen, um sie zu verstärken
- commun humanity lors d'un grand changement
S'asseoir brièvement avec la conscience qu'en ce moment, des milliers de personnes ressentent exactement ce que vous ressentez.
Méditation de la condition partagée
- sharing émotions avec autre
Confiez ce que vous ressentez à une personne de confiance — en calibrant la profondeur et le contexte selon la relation.
Partager les émotions de façon appropriée avec les autres
- commun humanity après une perte
Cherchez des personnes qui ont vécu le même type de perte — en ligne ou en personne.
Trouver une communauté qui reconnaît votre perte spécifique
- commun humanity en tant qu'aidant
L'humanité commune — l'une des trois composantes du cadre d'auto-compassion de Kristin Neff — est la reconnaissance que la souffrance, l'échec et l'insuffisance sont des expériences humaines universelles, pas des défauts personnels. Activer cette conscience interrompt le récit isolant de la honte et réduit son intensité. Elle a un soutien observationnel en tant que composante de la construction d'auto-compassion et est enseignée dans des programmes fondés sur des preuves, dont le MSC.
L'humanité commune, en pratique
- commun humanity au travail
L'humanité commune — l'une des trois composantes du cadre d'auto-compassion de Kristin Neff — est la reconnaissance que la souffrance, l'échec et l'insuffisance sont des expériences humaines universelles, pas des défauts personnels. Activer cette conscience interrompt le récit isolant de la honte et réduit son intensité. Elle a un soutien observationnel en tant que composante de la construction d'auto-compassion et est enseignée dans des programmes fondés sur des preuves, dont le MSC.
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