Pratiques de coaching pour le débutant s esprit dans creative pratiquer sur un budget
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le débutant s esprit dans creative pratiquer sur un budget, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'esprit du débutant dans la pratique créative
L'esprit du débutant — aborder un territoire créatif familier comme si vous le rencontriez pour la première fois — retire les filtres évaluatifs que l'expertise installe, permettant au créateur de percevoir des possibilités que la compétence a rendues invisibles. Dans la pratique créative, c'est une discipline plutôt qu'un état : elle exige des procédures délibérées pour suspendre temporairement le jugement qui se déclenche normalement automatiquement. Les preuves viennent de la recherche en créativité sur la flexibilité cognitive, la suppression évaluative et les coûts documentés de la fixation d'expert. - L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique
Le terme japonais est shoshin (初心) — littéralement « esprit du débutant » ou « esprit initial » — et il désigne la pratique zen d'aborder l'expérience, y compris les tâches, relations et idées familières, comme si c'était la première fois, libre des suppositions que l'expertise accumule silencieusement. Cela vient du bouddhisme zen et est étroitement associé à Shunryu Suzuki, le prêtre zen Sōtō qui a fondé le San Francisco Zen Center ; son livre de 1970 Zen Mind, Beginner's Mind s'ouvre sur la phrase par laquelle la plupart des gens le connaissent : dans l'esprit du débutant il y a beaucoup de possibilités, mais dans l'esprit de l'expert il y en a peu. Le même mot apparaît dans les arts martiaux japonais et l'artisanat traditionnel, où il porte un sens supplémentaire de retour à son intention originelle plutôt que simplement feindre l'ignorance. Le shoshin ne consiste pas à prétendre ne rien savoir ; c'est tenir ce que vous savez assez légèrement pour que de nouvelles informations puissent encore vous atteindre. Dans la psychologie contemporaine, il recoupe la recherche sur la pensée activement ouverte d'esprit, la curiosité, et les coûts cognitifs documentés de la cécité de l'expert — bien que la pratique soit d'abord une discipline contemplative, et la recherche psychologique un parallèle, pas sa source. - Emprunter les conventions d'un autre domaine et les appliquer au vôtre
Prenez les principes organisateurs d'une discipline adjacente et traitez-les comme des contraintes pour votre problème créatif — les conventions inconnues forcent la perception de débutant.
L'esprit du débutant dans la pratique créative - Permission du premier jet : produire délibérément quelque chose de mauvais exprès
Engagez-vous à écrire, esquisser ou fabriquer la pire version imaginable — mauvais exprès retire l'enjeu évaluatif.
L'esprit du débutant dans la pratique créative - La quantité d'abord : générer le plus d'idées possible avant d'en évaluer une seule
La meilleure façon d'avoir une bonne idée est d'en avoir beaucoup — l'originalité augmente avec le volume, alors générez sans retenue avant de sélectionner.
L'esprit du débutant dans la pratique créative - Copier les maîtres pour voir comment ils ont fait des choix que vous tenez pour acquis
Reproduisez une œuvre admirée à la main et prêtez attention à chaque décision — copier permet aux débutants de voir ce que les experts font invisiblement.
L'esprit du débutant dans la pratique créative - Garder des projets secondaires et du jeu
Protégez un projet à faible enjeu sans objectif — le « gaspillage » est là où les vraies idées surgissent.
Voler comme un artiste, en pratique - L'esprit du débutant (shoshin)
Accueillir chaque instant sans le filtre de l'expertise, de l'attente ou du « je sais déjà cela ».
Pratique Zen (Zazen et au-delà) - Aborder une situation familière avec un regard neuf
Avant d'entrer dans une conversation ou une tâche récurrente, mettez de côté vos conclusions établies et regardez à nouveau.
Pu : la simplicité taoïste et le bloc non taillé - Identifier la contrainte que vous avez inventée : demandez « qui a dit que ça devait être ainsi ? »
Nommez un élément de votre travail créatif que vous n'avez jamais remis en question et passez 20 minutes à le traiter comme optionnel.
L'esprit du débutant dans la pratique créative
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L'esprit du débutant dans la pratique créative
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