Pratiques de coaching pour le obstacle est le way en pratique après un revers

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le obstacle est le way en pratique après un revers, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Trouver l'avantage à l'intérieur de l'obstacle
   Demandez-vous ce que cet obstacle rend possible que rien d'autre ne permettrait — le chemin est souvent à l'intérieur.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
2. L'obstacle est le chemin, en pratique
   Ryan Holiday réemballe le stoïcisme en une discipline en trois parties pour transformer les obstacles en avantage : contrôler votre perception du problème, agir délibérément dessus, et utiliser votre volonté pour endurer ce que vous ne pouvez pas changer. Les pratiques sont des cadrages modernes de mouvements stoïciens anciens, donc leur soutien le plus solide est le même — la filiation vers la réévaluation cognitive et les bénéfices étudiés du recadrage et de l'action.
3. Anticiper l'obstacle avant qu'il n'arrive
   Répétez ce qui pourrait mal tourner pour que le revers vous trouve préparé, pas pris en embuscade.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
4. Contrôler votre perception de l'obstacle
   L'obstacle n'est pas le problème — votre interprétation de celui-ci est la première chose que vous pouvez changer.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
5. Recadrer l'obstacle comme le matériau avec lequel vous travaillez
   Ne demandez pas « pourquoi cela m'est-il arrivé ? » mais « qu'est-ce que cela rend possible ou nécessaire ? »
   Amor fati : aimer ce qui arrive
6. Répétition du pire scénario (désamorcer le choc)
   Répétez calmement à l'avance un revers probable pour qu'il arrive attendu, non comme une embuscade.
   Premeditatio malorum, en profondeur
7. Traiter chaque obstacle comme une opportunité pour la discipline de l'action
   Quand quelque chose bloque votre action prévue, demandez-vous quelle réponse vertueuse l'obstacle lui-même appelle.
   La discipline stoïcienne de l'action
8. Se remettre des revers sans abandonner l'objectif
   Construisez une routine pour rebondir pour que les revers ne mettent pas fin à la quête.
   La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées
9. Obstacle — trouver l'obstacle intérieur qui se dresse en chemin
   Identifiez le blocage personnel et interne qui vous arrête réellement — une habitude, un ressenti ou une pensée.
   WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan
10. Cartographier les obstacles : la méthode WOOP appliquée à vos objectifs de life crafting
    Pour chaque objectif, identifiez l'obstacle interne le plus probable et planifiez votre réponse avant d'en avoir besoin.
    L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.