Pratiques de coaching pour le satir modèle quand submergé
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le satir modèle quand submergé, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Le modèle de Satir
Le modèle de Virginia Satir identifie quatre postures de communication défensives que les gens adoptent sous stress — Apaiser, Blâmer, Calculer et Distraire — chacune pilotée par une faible estime de soi. La cinquième posture, la communication Congruente, aligne simultanément ce que vous ressentez, ce que vous dites, et la considération pour vous-même et pour l'autre. Satir a utilisé le modèle cliniquement avec des familles et des couples ; le but n'est pas d'éliminer les postures mais de les reconnaître et de choisir la congruence. - Reconnaître votre propre posture défensive sous stress
Identifiez la posture par défaut que vous adoptez quand vous vous sentez menacé — apaiser, blâmer, calculer, ou distraire.
Le modèle de Satir - Corriger le blâme en ajoutant sa propre responsabilité
Quand vous blâmez, ajoutez un compte-rendu honnête de votre propre contribution au problème.
Le modèle de Satir - Corriger le calcul en ajoutant la couche émotionnelle
Quand vous êtes devenu froid et logique, ajoutez le sentiment qui pilote l'analyse.
Le modèle de Satir - Corriger la distraction en revenant à ce qui a été évité
Quand vous avez changé de sujet ou fait une blague, revenez à la chose qui semblait menaçante.
Le modèle de Satir - L'évaluation secondaire : ce que c'est et comment l'utiliser
L'évaluation secondaire est le terme de Lazarus pour votre lecture de si vous pouvez faire face à un facteur de stress — et l'esprit stressé sous-compte généralement ce que vous avez.
La théorie de l'évaluation de Lazarus, rendue pratique - Distinguez constamment la carte du territoire
Un modèle est une simplification — sachez précisément où le vôtre s'effondre.
Modèles mentaux : l'approche du treillis de Charlie Munger - Reconnaître le comportement de repli déclenché par le stress
Sous stress, tout le monde bascule vers une version exagérée et moins efficace de son style dominant.
La matrice des styles sociaux : s'adapter à la façon dont les gens communiquent - Pratiquer la communication congruente
Dites ce que vous ressentez, à propos de ce que vous observez, tout en prenant soin de vous-même et de l'autre personne.
Le modèle de Satir - Corriger l'apaisement en faisant remonter votre position réelle
Quand vous avez été d'accord pour éviter le conflit, revenez et nommez ce que vous pensez réellement.
Le modèle de Satir
Préoccupations connexes
- le satir modèle au travail
Le modèle de Virginia Satir identifie quatre postures de communication défensives que les gens adoptent sous stress — Apaiser, Blâmer, Calculer et Distraire — chacune pilotée par une faible estime de soi. La cinquième posture, la communication Congruente, aligne simultanément ce que vous ressentez, ce que vous dites, et la considération pour vous-même et pour l'autre. Satir a utilisé le modèle cliniquement avec des familles et des couples ; le but n'est pas d'éliminer les postures mais de les reconnaître et de choisir la congruence.
Le modèle de Satir
- le satir modèle sous stress
Le modèle de Virginia Satir identifie quatre postures de communication défensives que les gens adoptent sous stress — Apaiser, Blâmer, Calculer et Distraire — chacune pilotée par une faible estime de soi. La cinquième posture, la communication Congruente, aligne simultanément ce que vous ressentez, ce que vous dites, et la considération pour vous-même et pour l'autre. Satir a utilisé le modèle cliniquement avec des familles et des couples ; le but n'est pas d'éliminer les postures mais de les reconnaître et de choisir la congruence.
- virginia satir communication modèle
Le modèle de Virginia Satir identifie quatre postures de communication défensives que les gens adoptent sous stress — Apaiser, Blâmer, Calculer et Distraire — chacune pilotée par une faible estime de soi. La cinquième posture, la communication Congruente, aligne simultanément ce que vous ressentez, ce que vous dites, et la considération pour vous-même et pour l'autre. Satir a utilisé le modèle cliniquement avec des familles et des couples ; le but n'est pas d'éliminer les postures mais de les reconnaître et de choisir la congruence.
- virginia satir placating blaming
Le modèle de Virginia Satir identifie quatre postures de communication défensives que les gens adoptent sous stress — Apaiser, Blâmer, Calculer et Distraire — chacune pilotée par une faible estime de soi. La cinquième posture, la communication Congruente, aligne simultanément ce que vous ressentez, ce que vous dites, et la considération pour vous-même et pour l'autre. Satir a utilisé le modèle cliniquement avec des familles et des couples ; le but n'est pas d'éliminer les postures mais de les reconnaître et de choisir la congruence.
- congruent communication satir
Dites ce que vous ressentez, à propos de ce que vous observez, tout en prenant soin de vous-même et de l'autre personne.
Pratiquer la communication congruente
- placating communication satir
Quand vous avez été d'accord pour éviter le conflit, revenez et nommez ce que vous pensez réellement.
Corriger l'apaisement en faisant remonter votre position réelle
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.