Pratiques de coaching pour le shared sens système en tant qu'aidant
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le shared sens système en tant qu'aidant, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Le système de sens partagé
Le système de sens partagé est la couche supérieure de la Maison de la Relation Solide de John Gottman — les rituels, rôles, objectifs et symboles qui donnent à la vie commune d'un couple un sentiment de but et d'identité partagés. La recherche longitudinale de Gottman a trouvé que les couples avec une vie intérieure riche de sens partagé étaient plus résilients pendant les conflits ; les pratiques ci-dessous montrent comment en construire une activement. - Investir du sens dans des symboles et objets partagés
Identifiez les objets, lieux, et phrases qui portent du sens pour votre relation.
Le système de sens partagé - Négocier explicitement les rôles et responsabilités
Rendre explicites les attentes implicites afin que le ressentiment ne comble pas le vide.
Le système de sens partagé - Recevoir le sens par la beauté, l'amour et la nature
Le sens ne découle pas seulement de ce que vous faites mais de ce que vous vous permettez de pleinement recevoir.
La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement - S'aligner sur les valeurs fondamentales — où elles sont partagées et où elles diffèrent
Cartographiez quelles valeurs vous partagez véritablement et lesquelles vous tenez chacun séparément — sans exiger la convergence.
Le système de sens partagé - Créer et protéger des rituels de connexion
Construire de petites cérémonies constantes qui marquent les transitions et signalent « nous comptons ».
Le système de sens partagé - Entretenir proactivement les sources de sens, pas seulement après une crise
Construisez un système de sens suffisamment robuste avant le prochain facteur de stress pour qu'un seul événement soit moins susceptible de tout briser.
Le coping par construction de sens, expliqué simplement - Le coping par construction de sens, expliqué simplement
Le modèle de construction de sens de Crystal Park soutient que la détresse psychologique après des événements stressants reflète souvent un écart entre le sens global (les croyances et objectifs généraux d'une personne) et le sens situationnel (ce que cet événement précis semble dire du monde). Faire face implique soit de réévaluer le sens de l'événement, soit de mettre à jour les croyances globales pour l'accommoder. La recherche soutient la construction de sens comme prédicteur d'un meilleur ajustement psychologique après des facteurs de stress majeurs. - Créer quelque chose qui exprime votre présence unique
L'engagement créatif — faire, enseigner, construire — est une voie directe vers le sens ressenti.
La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement - Traiter le sens comme une responsabilité, non un sentiment
Le sens n'est pas quelque chose qui vous arrive — c'est quelque chose dont vous êtes responsable de la création.
La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement
Préoccupations connexes
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- gottman partagé sens
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- relations et sens
Construisez un système de sens suffisamment robuste avant le prochain facteur de stress pour qu'un seul événement soit moins susceptible de tout briser.
Entretenir proactivement les sources de sens, pas seulement après une crise
- le shared sens système au travail
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