Pratiques de coaching pour valeurs changement sur temps
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour valeurs changement sur temps, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- La révision saisonnière des valeurs
Retriez vos cartes tous les trois à six mois — les valeurs évoluent, et la carte devrait aussi.
Tri de cartes de valeurs - Mener une revue annuelle d'alignement dépenses-valeurs
Passez en revue vos dépenses par rapport à vos valeurs une fois par an — les valeurs évoluent, et l'allocation devrait aussi.
Dépenser selon ses valeurs, rendu pratique - Suivre la stabilité de soi dans le temps
Remarquez quand votre sentiment de qui vous êtes change de manière spectaculaire selon le contexte, l'humeur ou les opinions des autres — cette instabilité est elle-même informative.
La clarté du concept de soi, en pratique - Mettez à jour vos croyances progressivement, pas d'un coup
Une nouvelle preuve devrait déplacer votre probabilité quelque peu — rarement de 5 % à 95 % en une étape.
La pensée bayésienne : comment mettre à jour ses croyances rationnellement - Diagnostiquer votre perspective temporelle dominante
Identifiez votre orientation temporelle par défaut avant d'essayer de la changer.
Thérapie de perspective temporelle - Actualiser votre prévision de façon incrémentale à mesure que de nouvelles preuves arrivent
Traitez votre prévision comme une probabilité qui devrait bouger avec chaque nouvelle preuve, pas comme un engagement qui survit à la contradiction.
La prévision par classe de référence - Vérifiez les groupes de référence qui pilotent vos dépenses
Identifiez le train de vie que vous essayez inconsciemment d'égaler, et demandez-vous si c'est vraiment votre cible.
L'inflation du train de vie : pourquoi les augmentations de salaire ne vous enrichissent pas - Appliquez une liste de vérification délibérée avant toute amélioration du train de vie
Avant de vous engager dans un niveau de dépense plus élevé, répondez à quatre questions testant s'il s'agit d'une préférence authentique ou d'une dérive.
L'inflation du train de vie : pourquoi les augmentations de salaire ne vous enrichissent pas - Reconnaissez quelles améliorations cessent rapidement de faire du bien
Apprenez quelles catégories de dépenses s'estompent fiablement vers l'ordinaire pour arrêter de les améliorer.
L'inflation du train de vie : pourquoi les augmentations de salaire ne vous enrichissent pas - Comprendre le changement de trait — ce qui bouge et ce qui ne bouge pas
Les traits Big Five sont relativement stables en ordre relatif mais changent en niveau absolu — en particulier avec la pratique délibérée et les transitions de vie majeures.
Le modèle des Big Five de la personnalité
Préoccupations connexes
- valeurs mise à jour pratiquer
Traitez votre prévision comme une probabilité qui devrait bouger avec chaque nouvelle preuve, pas comme un engagement qui survit à la contradiction.
Actualiser votre prévision de façon incrémentale à mesure que de nouvelles preuves arrivent
- éviter lifestyle creep
L'inflation du train de vie (aussi appelée lifestyle creep) est la tendance des dépenses à s'étendre pour remplir la hausse de revenu, si bien que chaque augmentation ne vous laisse pas plus de sécurité financière qu'avant. Le mécanisme est largement l'adaptation hédonique — les nouvelles dépenses deviennent rapidement la nouvelle norme — et la comparaison sociale. La prévenir exige des règles délibérées et pré-engagées sur la façon dont les hausses de revenu sont allouées avant même leur arrivée.
L'inflation du train de vie : pourquoi les augmentations de salaire ne vous enrichissent pas
- changement valeurs sur temps
Retriez vos cartes tous les trois à six mois — les valeurs évoluent, et la carte devrait aussi.
La révision saisonnière des valeurs
- Comment éviter l'inflation du style de vie
L'inflation du train de vie (aussi appelée lifestyle creep) est la tendance des dépenses à s'étendre pour remplir la hausse de revenu, si bien que chaque augmentation ne vous laisse pas plus de sécurité financière qu'avant. Le mécanisme est largement l'adaptation hédonique — les nouvelles dépenses deviennent rapidement la nouvelle norme — et la comparaison sociale. La prévenir exige des règles délibérées et pré-engagées sur la façon dont les hausses de revenu sont allouées avant même leur arrivée.
- Comment arrêter l'inflation du niveau de vie
L'inflation du train de vie (aussi appelée lifestyle creep) est la tendance des dépenses à s'étendre pour remplir la hausse de revenu, si bien que chaque augmentation ne vous laisse pas plus de sécurité financière qu'avant. Le mécanisme est largement l'adaptation hédonique — les nouvelles dépenses deviennent rapidement la nouvelle norme — et la comparaison sociale. La prévenir exige des règles délibérées et pré-engagées sur la façon dont les hausses de revenu sont allouées avant même leur arrivée.
- est ce upgrade valeur cela
Avant d'acheter quelque chose de plus gros ou de meilleur, demandez combien de temps la dernière mise à niveau vous a rendu plus heureux.
Nommer l'adaptation avant de mettre à niveau
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.