Pratiques de coaching pour quoi vers say dans social situation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quoi vers say dans social situation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Construire des scripts pour entrer dans une situation et pour les transitions
   Préparez des ouvertures et des transitions simples et naturelles pour ne pas improviser à partir de rien sous pression.
   Vaincre la timidité : le cadre de Philip Zimbardo
2. Traiter le small talk comme une porte d'entrée, pas une perte de temps
   Le small talk est l'échafaudage social qui rend possible une conversation plus profonde — pas la conversation elle-même.
   Vaincre la timidité : le cadre de Philip Zimbardo
3. Positive Erfahrungen mit anderen teilen, um sie zu verstärken
   Erzählen Sie jemandem von einer guten Erfahrung, während sie noch frisch ist – soziales Teilen vervielfacht die positive Emotion.
   Den Moment genießen, praktisch angewendet
4. Reflétez les derniers mots que quelqu'un vient de dire
   Répétez les un à trois derniers mots sous forme de question — puis restez silencieux.
   Le mirroring et le matching, rendus pratiques
5. Pratiquer des micro-compétences de conversation précises
   La plupart des personnes timides ne manquent pas d'instinct social — il leur manque quelques compétences précises en rythme de conversation, questions et écoute.
   Vaincre la timidité : le cadre de Philip Zimbardo
6. Paraître confiant même quand vous ne le ressentez pas
   Maintenir le contact visuel, une voix posée et une posture droite — la confiance se joue avant de se ressentir.
   DEAR MAN : la Compétence DBT pour Demander Ce Que Vous Voulez Efficacement
7. Gute Nachrichten teilen (Kapitalisieren)
   Erzählen Sie jemandem von etwas Gutem – und genießen Sie es gemeinsam –, um es zu verstärken.
   Genießen: Mehr aus dem Guten herausholen
8. Utiliser les transitions sociales pour changer les normes autour de votre comportement
   Quand votre groupe social change, utilisez la transition pour adopter les normes comportementales du nouveau groupe plutôt que de porter les anciennes.
   L'effet de discontinuité des habitudes
9. Normalisez la gaffe avec une reconnaissance brève et légère
   Nommer légèrement un faux pas et passer à autre chose le désamorce plus vite que d’espérer que personne ne l’ait remarqué.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
10. Se remettre gracieusement des moments gênants
    Comment vous gérez un faux pas en dit plus sur votre statut que le faux pas lui-même.
    Le mythe du charisme, rendu pratique

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