Pratiques de coaching pour quand objectif systèmes théorie objectif network équilibre

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand objectif systèmes théorie objectif network équilibre, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Équilibrer votre réseau d'objectifs pour éviter qu'un seul ne domine
   Un réseau d'objectifs dominé par un seul objectif prioritaire privera tous les autres d'attention et de ressources.
   La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
2. Le regard depuis l'extérieur de votre vie
   Zoomez mentalement en arrière jusqu'à ce que votre problème actuel rétrécisse à son échelle réelle.
   Zhuangzi et la pratique du changement de perspective
3. Pratiquer la « forme sociale »
   Entretenez vos relations comme la forme physique — régulièrement, pas seulement quand quelque chose se brise.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
4. Domaine 5 — Appréciation renouvelée de la vie
   L'adversité peut aiguiser l'attention aux petits bienfaits et réordonner ce que vous traitez comme important.
   La croissance post-traumatique, expliquée simplement
5. Planifier un investissement délibéré dans vos amitiés importantes
   Identifiez vos amitiés les plus importantes et faites un plan concret pour les contacter cette semaine — pas quand les conditions seront plus faciles.
   Les regrets des mourants
6. Demandez-vous : à quoi cela ressemblera-t-il dans un an, cinq ans ?
   Projetez-vous dans le futur pour vérifier si la catastrophe semble toujours catastrophique depuis une distance temporelle.
   La décatastrophisation, rendue concrète
7. Provoquez délibérément le basculement vers le petit soi
   Cherchez une rencontre avec quelque chose de véritablement vaste pour laisser vos préoccupations personnelles se reproportionner.
   L'émerveillement et le petit soi
8. Soustraction mentale (imaginer sa disparition)
   Imaginez brièvement perdre ce que vous avez déjà, pour restaurer votre appréciation.
   Premeditatio malorum, en profondeur
9. La vue d'en haut
   Prenez du recul — imaginez votre situation depuis les hauteurs, à l'échelle de la ville, du monde et du temps.
   Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
10. Placer les choses à l'échelle du tout
    Mesurez votre problème à l'échelle de l'univers et à la brièveté de tout le temps humain.
    Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.