Pratiques de coaching pour quand le bon ancestor ancestor gratitude pratiquer

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le bon ancestor ancestor gratitude pratiquer, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Gratitude envers les ancêtres : recevoir le passé lointain
   Reconnaissez délibérément les sacrifices et les cadeaux accumulés de ceux qui vous ont précédé.
   Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens
2. Prendre la perspective de quelqu'un qui n'a pas ce que vous avez
   Habitez vivement la perspective de quelqu'un qui manque de quelque chose que vous tenez actuellement pour acquis.
   La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation
3. Le dernier moment ordinaire
   Remarquez un moment routinier — un repas, un trajet, un matin — comme si vous ne l'auriez peut-être plus jamais.
   La méditation de la dernière fois
4. Passer en revue la foule de l'histoire
   Évoquez les puissants, les célèbres et les inquiets du passé — et notez qu'ils sont tous partis.
   La vue d'en haut
5. Contempler votre santé comme un cadeau
   Imaginez perdre une capacité physique dont vous dépendez actuellement, puis revenez à une gratitude incarnée.
   La visualisation négative, la pratique stoïcienne
6. Rendre compte de ce que vous devez aux autres
   Rappelez-vous régulièrement, nommément, les personnes et les dons qui ont fait de vous qui vous êtes.
   Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait
7. L'empathie pour les générations futures
   Imaginez activement les vies des personnes qui habiteront le monde que vos choix construisent.
   Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens
8. Domaine 5 — Appréciation renouvelée de la vie
   L'adversité peut aiguiser l'attention aux petits bienfaits et réordonner ce que vous traitez comme important.
   La croissance post-traumatique, expliquée simplement
9. Cultiver une esthétique du moment présent
   Entraînez-vous à remarquer et apprécier les qualités irrépétables du moment présent — la lumière, le temps, la texture du jour.
   Mono no aware : le pathos des choses
10. Apporter une attention contemplative aux moments ordinaires
    Pratiquer une présence complète dans les activités banales comme forme d'attention sacrée.
    La philosophie pérenne, rendue pratique

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