Pratiques de coaching pour ne pas prendre vie pour granted
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour ne pas prendre vie pour granted, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Prendre la perspective de quelqu'un qui n'a pas ce que vous avez
Habitez vivement la perspective de quelqu'un qui manque de quelque chose que vous tenez actuellement pour acquis.
La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation - Méditation de la « dernière fois »
Demandez-vous : quand était la dernière fois que j'ai vécu cela, et combien de fois de plus pourrais-je le vivre ?
La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation - Pratique de la conscience de l'impermanence
Remarquer délibérément la nature transitoire d'une bonne expérience pour approfondir votre engagement pendant qu'elle est là.
Wabi-Sabi : trouver la beauté dans l'imperfection - Contempler votre santé comme un cadeau
Imaginez perdre une capacité physique dont vous dépendez actuellement, puis revenez à une gratitude incarnée.
La visualisation négative, la pratique stoïcienne - Contemplation de l'impermanence
Retenez fermement que tout ce que vous avez — y compris les personnes que vous aimez — est prêté et temporaire.
Premeditatio malorum, en profondeur - Soustraction mentale
Imaginez qu'une bonne chose de votre vie ne se soit jamais produite, puis revenez au fait qu'elle a bien eu lieu.
Le journal de gratitude, bien fait - Cultiver une esthétique du moment présent
Entraînez-vous à remarquer et apprécier les qualités irrépétables du moment présent — la lumière, le temps, la texture du jour.
Mono no aware : le pathos des choses - Gratitude envers les ancêtres : recevoir le passé lointain
Reconnaissez délibérément les sacrifices et les cadeaux accumulés de ceux qui vous ont précédé.
Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens - Le virage de gratitude sur l'impermanence
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
Anicca : travailler concrètement avec l'impermanence - Remarquer les dernières fois — la méditation de la dernière fois
Remarquez que chaque expérience a une dernière fois, et reconnaissez quand vous en vivez une.
Memento Mori : utiliser la conscience de la mortalité pour se concentrer sur l'essentiel
Préoccupations connexes
- appreciation de vie
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
Le virage de gratitude sur l'impermanence
- appreciate personnes avant ils sont gone
Remarquer délibérément la nature transitoire d'une bonne expérience pour approfondir votre engagement pendant qu'elle est là.
Pratique de la conscience de l'impermanence
- impermanence gratitude
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
- en pleine conscience appreciation
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
- appreciate ordinary moments
Remarquez un moment routinier — un repas, un trajet, un matin — comme si vous ne l'auriez peut-être plus jamais.
Le dernier moment ordinaire
- appreciate quoi soi avoir
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
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