Clarifier vos rôles dharmiques actuels avant d'agir

Le karma yoga est spécifique au rôle : chaque rôle a ses actions appropriées, et la clarté sur les rôles évite la confusion.

Why it works

La Gita est précise sur le fait que l'action devrait être en accord avec svadharma — les devoirs et obligations de ses rôles actuels. La confusion de rôle (agir depuis le mauvais rôle dans un contexte) est une source reconnue de stress interpersonnel et professionnel. Clarifier régulièrement quel rôle est actif dans un contexte donné — parent, professionnel, ami, praticien — et agir de façon appropriée pour ce rôle réduit la tension cognitive et émotionnelle du débordement de rôle.

How to do it

1. Au début d'un nouveau contexte (entrer dans une réunion, un dîner familial, une session de pratique personnelle), nommez le rôle : « je suis ici en tant que [collègue / parent / étudiant]. »
2. Quand des demandes conflictuelles surgissent, demandez-vous : « quel rôle est le plus approprié ici ? qu'exige ce rôle ? »
3. Revoyez vos rôles actuels mensuellement — y a-t-il des rôles que vous avez acceptés qui ne sont plus authentiques ou soutenables ?

Données probantes

Role theory and person-role fit research consistently find that role clarity predicts engagement, performance, and wellbeing; role ambiguity predicts stress and disengagement. (observational)

Role theory research is organisational and sociological; karma yoga’s role-clarity teaching has philosophical and ethical dimensions beyond what this research addresses.

Sources

• Rizzo, House & Lirtzman (1970), role conflict and ambiguity in complex organizations, Administrative Science Quarterly

Erreur fréquente

Traiter la clarté de rôle comme une excuse pour la rigidité (« je ne suis que le professionnel ici ») plutôt que comme une orientation flexible et adaptée au contexte, qui peut inclure chaleur et soin au sein d'un rôle professionnel.