Construire un plan d’action massif (MAP)
Faites un remue-méninges de toutes les actions possibles qui pourraient vous rapprocher du résultat, puis élaguez impitoyablement pour ne garder que celles qui le feront réellement.
Why it works
Un MAP commence par un remue-méninges sans contrainte (de nombreux chemins possibles) puis filtre selon les critères de résultat et de raison : quelles actions font le plus directement avancer vers le résultat énoncé ? Faire un remue-méninges avant de filtrer sépare la création de l’évaluation, empêchant une fermeture prématurée sur des approches familières. Filtrer selon le résultat (et non l’effort ou l’occupation) garde le plan épuré et honnêtement orienté.
How to do it
- Faites un remue-méninges libre : listez toute action, ressource et chemin qui pourrait mener à votre résultat.
- Filtrez : pour chaque action, demandez « Est-ce que cela me rapproche directement du résultat, ou est-ce du travail occupé ? »
- Ordonnez les survivants : identifiez l’ordre naturel et les dépendances éventuelles.
- Choisissez la prochaine action concrète et définissez-la comme une étape physique que vous pouvez faire aujourd’hui.
Données probantes
Le schéma remue-méninges-puis-filtre s’accorde avec la recherche sur la résolution créative de problèmes — séparer la pensée divergente de la pensée convergente réduit le rétrécissement prématuré. Le filtrage ultérieur pour la prochaine action physique reflète l’étape de clarification du GTD, elle-même fondée sur des preuves d’intentions de mise en œuvre. (mechanistic)
La qualité du remue-méninges varie beaucoup selon la compétence individuelle et le contexte ; le MAP n’est bon que si les apports du remue-méninges le sont, ce que la méthode ne garantit pas.
Erreur fréquente
Sauter l’étape de filtrage et traiter le résultat du remue-méninges comme le plan — laissant un MAP rempli de tâches à faible levier qui semblent occupées mais ne convergent pas vers le résultat.
Pratiquez cela avec IX Coach
More practices for La méthode de planification rapide (RPM) de Tony Robbins, rendue concrète
- Définir le résultat avant de lister les tâches
Avant de planifier une quelconque action, écrivez un énoncé clair et unique du résultat précis que vous voulez.
- Recueillir des raisons convaincantes
Écrivez les raisons émotionnelles et pratiques pour lesquelles ce résultat compte — le « pourquoi » qui soutiendra l’action face à la résistance.
- Appliquer la RPM au niveau hebdomadaire
Faites tourner la séquence résultat-raison-MAP sur votre semaine chaque dimanche pour fixer un cap directionnel avant que lundi ne commence.
- Mesurer les résultats, pas l’activité
Suivez si vous avez atteint le résultat, pas si vous étiez occupé — les deux ne sont pas la même chose.
- Découper et planifier le temps pour les résultats clés
Bloquez des tranches de temps précises pour les actions de votre MAP et protégez-les comme non négociables.
- Consigner les idées et les engagements dans un format RPM
Quand un nouvel engagement arrive, demandez immédiatement : résultat, raison, première action MAP — avant de l’ajouter à une quelconque liste.
Concepts associés
- Les Pratiques Centrales de Tony Robbins
The state-management toolkit, with the evidence behind each piece
- Getting Things Done (GTD), en pratique
The five steps, the next-action habit, and the science of offloading your mind
- Le Travail en Profondeur, Concrètement
Focus blocks, attention residue, and the shutdown ritual — with the evidence