Cultiver les valeurs B : vérité, beauté, bonté et plénitude

Portez attention et créez davantage de rencontres avec ce que Maslow appelait les valeurs de l'être — des qualités de l'existence plutôt que des moyens vers des fins.

Why it works

Maslow distinguait les besoins de carence (besoins D) — satisfaits par des conditions externes — des besoins de l'être (besoins B) — qualités intrinsèques de l'existence comme la vérité, la beauté, la justice et la plénitude. Il soutenait que les personnes en voie de transcendance de soi sont motivées par les valeurs B plutôt que par les besoins D, et que ce basculement de structure motivationnelle est ce qui rend la transcendance possible. Psychologiquement, l'orientation vers les valeurs B réduit l'anxiété de compétition liée à la rareté de la motivation par besoins D, car les valeurs B ne sont pas un jeu à somme nulle — la vérité et la beauté ne diminuent pas quand elles sont partagées.

How to do it

1. Listez les valeurs B de Maslow (vérité, bonté, beauté, plénitude, vivacité, unicité, perfection, nécessité, achèvement, justice, simplicité, richesse, aisance, ludisme, autosuffisance). Lesquelles vous semblent les plus vivantes ?
2. Demandez-vous : « Est-ce que je construis une vie où je rencontre régulièrement ces valeurs dans toute leur plénitude ? » Notez chacune de 1 à 5.
3. Pour votre valeur B la moins bien notée, identifiez une manière d'augmenter votre contact avec elle cette semaine.
4. Pratiquez le passage de « que puis-je obtenir ? » à « qu'y a-t-il vraiment ici qui mérite mon attention ? »

Données probantes

Les valeurs B de Maslow sont une construction théorique issue de ses travaux tardifs. La recherche sur la motivation intrinsèque contre extrinsèque (théorie de l'autodétermination) fournit le parallèle empirique le plus proche : la motivation intrinsèque prédit un bien-être et un engagement plus élevés que la motivation extrinsèque. (mechanistic)

Les valeurs B telles que Maslow les a formulées sont théoriques ; une correspondance empirique entre les valeurs B et des résultats mesurables n'a pas été menée systématiquement.

Sources

• Maslow (1971), The Farther Reaches of Human Nature
• Deci & Ryan (2000), "Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation," American Psychologist

Erreur fréquente

Confondre les valeurs B avec de simples objectifs intrinsèques — la distinction que Maslow pointe est plus radicale : les valeurs B ne sont pas des objectifs à atteindre mais des qualités de la réalité à honorer et à respecter.