Conscience du centre corporel — ventre, cœur ou tête

Identifiez si vous vous appuyez par défaut sur l'instinct corporel, l'intelligence émotionnelle ou l'analyse mentale — et pratiquez à mener avec les autres.

Why it works

L'Ennéagramme regroupe les types en trois centres d'intelligence : centre corporel (Types 8, 9, 1 — liés à l'instinct, l'autonomie et la colère) ; centre du cœur (Types 2, 3, 4 — liés à l'image, l'identité et la honte) ; centre de la tête (Types 5, 6, 7 — liés à la peur, la sécurité et la stratégie mentale). La plupart des gens s'appuient trop sur leur centre et sous-développent les autres. Accéder intentionnellement à un centre moins utilisé fournit des informations et des capacités que le centre par défaut ne peut générer.

How to do it

1. Identifiez dans quel centre vit votre type.
2. Pendant une semaine, remarquez votre réponse par défaut à une situation difficile : réagissez-vous physiquement avant de penser ? Ressentez-vous d'abord sur le plan interpersonnel avant d'analyser ? Pensez-vous analytiquement avant de ressentir ?
3. Chaque jour, accédez délibérément à un centre moins utilisé : si vous êtes dans le centre de la tête, arrêtez-vous et demandez « Que dit mon corps ? » avant de décider. Si vous êtes dans le centre corporel, demandez « Quelle émotion est présente ? » avant d'agir.
4. Notez quelle information le centre non dominant fournit que votre centre par défaut a manquée.

Données probantes

La recherche sur la prise de décision montre que les intrants somatiques, émotionnels et cognitifs portent chacun des informations distinctes pertinentes pour de bonnes décisions ; le travail de Damasio sur les marqueurs somatiques soutient la contribution du centre corporel. Le modèle des trois centres de l'Ennéagramme en est une carte, pas un système validé séparément. L'étude de la tâche de jeu de l'Iowa de Bechara et collègues a démontré que les gens enregistrent des signaux corporels avantageux — des réponses anticipatoires de conductance cutanée — avant de pouvoir articuler consciemment la stratégie gagnante, preuve directe que le centre corporel porte des informations pertinentes pour la décision que le centre de la tête n'a pas encore atteintes. (mechanistic)

Le cadre des trois centres de l'Ennéagramme est théorique et basé sur la tradition. Le principe sous-jacent selon lequel les gens sur-utilisent systématiquement un mode de connaissance est soutenu par la recherche sur la décision, mais la correspondance type-centre spécifiquement n'est pas validée empiriquement.

Sources

• Damasio (1994), Descartes’ Error — somatic markers and decision-making
• Bechara, A., Damasio, H., Tranel, D., & Damasio, A. R. (1997). Deciding advantageously before knowing the advantageous strategy. Science, 275(5304), 1293-1295.

Erreur fréquente

Traiter le centre non dominant comme peu fiable parce qu'il semble moins naturel — le manque de familiarité est exactement pourquoi l'exercice est utile ; l'information d'un centre sous-développé est nouvelle plutôt qu'absente.