Utiliser le prisme de l'éloge funèbre / du futur soi

Imaginez comment vous voudriez qu'on se souvienne de vous pour révéler les valeurs que vous défendriez le plus.

Why it works

Imaginer votre éloge funèbre ou votre futur soi de quatre-vingts ans efface le bruit à court terme et fait émerger ce que vous auriez vraiment voulu représenter. La vue à long terme élimine les jeux de statut et les envies momentanées, exposant les valeurs qui survivent à la distance. Ce que vous voudriez qu'on dise de vous est un signal clair de ce que vous valorisez le plus profondément.

How to do it

1. Imaginez quelqu'un qui vous connaît bien décrivant comment vous avez vécu — que voudriez-vous qu'il dise honnêtement ?
2. Notez les qualités et priorités qui apparaissent ; elles pointent vers des valeurs fondamentales.
3. Comparez-les à la façon dont vous passez actuellement vos journées et marquez les écarts.

Données probantes

Les exercices d'élargissement de perspective et de futur soi apparaissent dans la pratique réflexive et clinique comme outils d'élicitation. C'est une méthode de réflexion structurée, non une intervention avec ses propres essais de résultats. (anecdotal)

Un outil d'élicitation utile issu de la pratique ; aucune preuve spécifique que le cadrage de l'éloge funèbre surpasse d'autres façons de faire émerger des valeurs.

Erreur fréquente

Lister des valeurs qui semblent admirables aux autres plutôt que celles que vous voudriez vraiment être vraies pour vous — l'exercice ne fonctionne que si vous répondez honnêtement.