Pratiche di coaching per organizador previo per il estudio
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per organizador previo per il estudio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Pianifica i sassi nel calendario prima di qualsiasi altra cosa
Blocca tempo per i tuoi sassi nel primo passaggio di pianificazione -- prima che gli impegni reattivi riempiano la giornata.
La Teoria del Barattolo di Sottaceti nella Gestione del Tempo - Raggruppa le riunioni in uno o due giorni a settimana
Concentra tutto il coordinamento in giorni di riunione designati così i giorni rimanenti restano strutturalmente intatti.
Programma da Maker vs Manager - Usa l'elaborazione retroattiva: rifinisci mentre crei
Quando scrivi o costruisci un output, usa il lavoro creativo stesso come occasione per elaborare le note correlate.
La Sintesi Progressiva, in Pratica - Distanzia i tentativi di recupero a intervalli crescenti
Testati sul materiale a 1 giorno, 3 giorni, e 1 settimana — non tutti nella stessa sessione.
Il recupero attivo: il modo più efficace di studiare - Separa la sessione di pianificazione dal giorno di esecuzione
Fai la tua pianificazione in una sessione dedicata, mai il giorno in cui intendi iniziare.
La Fallacia della Pianificazione: Perché le Tue Stime Sono Sempre Sbagliate - La Procrastinazione Strutturata, Resa Pratica
La procrastinazione strutturata è una strategia descritta dal filosofo di Stanford John Perry in un saggio del 1995. Parte da un'osservazione su come si comportano davvero i procrastinatori: raramente sono inattivi, semplicemente non fanno l'elemento in cima alla lista, e faranno volentieri qualsiasi altra cosa — spesso cose piuttosto utili — come modo per evitarlo. La mossa di Perry è organizzare la lista così che l'evitamento paghi. Metti deliberatamente in cima qualcosa che sembra importante e urgente ma la cui vera scadenza è morbida o illusoria, e rifornisci le posizioni sottostanti con il lavoro genuinamente prezioso che vuoi fare. Evitare l'elemento in cima ti spinge quindi verso una produttività reale invece che verso il nulla. Perry è schietto nel dire che questo è un autoinganno che deve essere sostenuto senza esaminarlo troppo da vicino, il che è il punto debole evidente della strategia. Questa è una riformulazione filosofica di un praticante, non un intervento studiato — non esistono studi sulla procrastinazione strutturata — sebbene l'osservazione comportamentale che la sostiene sia coerente con come si comprendono l'avversione al compito e l'evitamento. - Organizza con PARA: Progetti, Aree, Risorse, Archivi
Ordina tutto in base a quanto è attuabile — progetti attivi prima, riferimenti per ultimi.
Costruire un Secondo Cervello (BASB), Reso Pratico - Raccogli e raggruppa le idee dopo la sessione
La fase di generazione è inutile senza una raccolta sistematica: ordina, nomina e dai priorità all'output.
Le Regole del Brainstorming di Osborn, in Modo Pratico - Spaziatura invece di concentrazione
Studia attraverso sessioni multiple separate nel tempo, non in un unico blocco concentrato.
L'Illusione della Fluidità: Perché la Lettura Facile Ti Inganna Facendoti Credere di Aver Imparato - Progettazione dell'ambiente di apprendimento
Prepara il tuo ambiente di studio prima della sessione per minimizzare le richieste di regolazione durante di essa.
Apprendimento Autoregolato: Prendere il Controllo di Come Impari
Preoccupazioni correlate
- recupero activa: la forma più eficaz di estudiar durante un conflitto
Il recupero attivo significa recuperare informazioni dalla memoria — attraverso auto-interrogazione, flashcard, o richiamo a pagina bianca — invece di rileggerle passivamente. L'effetto del testare (chiamato anche effetto della pratica di recupero) è uno dei risultati più replicati della psicologia cognitiva: recuperare un ricordo lo rende più recuperabile in futuro, molto più che rileggere lo stesso materiale. Il lavoro di Roediger e Karpicke è il riferimento standard, e lo schema che ha rivelato è il motivo per cui questo conta così tanto nella pratica — gli studenti che rileggevano si valutavano più sicuri di sé rispetto agli studenti che si auto-testavano, e poi ricordavano sostanzialmente meno in un test successivo. Sicurezza e ritenzione si muovevano in direzioni opposte. La forma pratica di un test di recupero attivo è semplice: chiudi il libro e produci la risposta dalla memoria prima di verificarla. Una pagina bianca e la domanda "cosa so su questo?" supera l'evidenziare; una flashcard conta solo se tenti la risposta prima di girarla; e un tentativo di recupero fallito è comunque produttivo, perché lo sforzo di cercare nella memoria è dove vive gran parte del beneficio — a patto che tu poi veda la risposta corretta. Distanziare i test invece di ammassarli aumenta ulteriormente il guadagno. L'effetto si generalizza tra età, tipi di contenuto e popolazioni, e vale per materiale significativo, non solo per liste di parole.
Il recupero attivo: il modo più efficace di studiare
- generar ideas prima di estudiar
Studia un blocco di materiale, genera dalla memoria, poi leggi il blocco successivo — ripeti.
Alterna generazione e lettura all'interno di una sessione
- Come studiare in modo efficiente
Distribuisci lo studio nel tempo invece di concentrarlo in un'unica sessione.
Pratica distanziata
- come estudiar con mayor eficacia
Distribuisci lo studio nel tempo invece di concentrarlo in un'unica sessione.
- project stall produttività
Giudica la produttività di una riunione dal rapporto di Action Steps che genera, non da quanto è sembrata coinvolgente o interessante.
Massimizza il rapporto di Action Step nelle riunioni
- tareas pendientes vs notas
Quando qualcosa arriva nel tuo sistema di cattura, classificalo immediatamente in uno dei tre gruppi — ogni elemento deve appartenere a esattamente uno.
Classifica ogni elemento catturato come Action Step, Reference o Backburner
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.