Pratiche di coaching per aplicar il mapa del amore in il día a día

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per aplicar il mapa del amore in il día a día, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
    Una mappa dell'amore — termine di John Gottman — è la tua conoscenza interna dettagliata del mondo interiore del tuo partner: le sue speranze, preoccupazioni, tensioni, amici e vita quotidiana. Le coppie che mantengono mappe dell'amore ricche e aggiornate affrontano conflitti e transizioni di vita con molto meno attrito; la base di ricerca sono gli studi osservazionali sulle coppie di Gottman, che sono correlazionali.
  2. Applica la mappa dell'amore nei piccoli momenti quotidiani
    Fai riferimento a ciò che sai sul mondo interiore del tuo partner nel supporto e nella conversazione quotidiana.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  3. Costruisci rituali condivisi che aggiornano la tua mappa
    Crea momenti ricorrenti progettati per condividere mondi interiori, non solo coordinare programmi.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  4. Scoprire e agire sui linguaggi dell'un l'altro
    Scopri — chiedendo e osservando — come ciascun partner si sente amato più facilmente, poi agisci di conseguenza.
    I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente
  5. Condividi il tuo mondo interiore per costruire la mappa reciprocamente
    Lascia che il tuo partner ti mappi — rivela ciò che hai davvero in mente, non solo la superficie.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  6. Revisione trimestrale dell'ikigai
    Ogni tre mesi, mappa l'intersezione tra ciò che ami, ciò in cui sei bravo, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui puoi essere pagato.
    Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno
  7. Costruisci e aggiorna le mappe dell'amore
    Mantieni una mappa dettagliata e aggiornata del mondo interiore del tuo partner — preoccupazioni, speranze, storia.
    Il Metodo Gottman, in Pratica
  8. Segui il flow come indizio
    Traccia le attività in cui il tempo scompare — indicano insieme amore e competenza.
    Ikigai, Spiegato Onestamente
  9. Mappa il mondo interiore attuale del tuo partner
    Conosci le preoccupazioni, le tensioni e le gioie presenti del tuo partner — non solo chi era quando vi siete conosciuti.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  10. Segui ciò che il tuo partner ha menzionato in precedenza
    Torna sulle cose che il tuo partner ha condiviso — mostra che le hai trattenute e che ti importava.
    Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale

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