Pratiche di coaching per autocultivo confuciano secondo Mencio prima di dormire

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per autocultivo confuciano secondo Mencio prima di dormire, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
    L'auto-coltivazione menciana sostiene che il carattere morale si coltiva attraverso la pratica deliberata della proprietà rituale, la riflessione sulla condotta, l'estensione graduale della benevolenza innata (ren), e l'immersione in una comunità di virtù. Il metodo riguarda meno l'intuizione e più la pratica ripetuta e radicata nel contesto — il carattere si costruisce come si costruisce l'abilità fisica, non conoscendo la cosa giusta ma facendola finché non diventa naturale.
  2. L'auto-esame quotidiano dei tre punti
    Termina ogni giorno ponendoti tre domande prescritte da Zengzi — discepolo di Confucio: lealtà, affidabilità, padronanza.
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  3. Imparare attraverso lo studio degli esempi
    Studia la condotta di una persona che consideri esemplare e identifica un comportamento specifico che puoi emulare.
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  4. Notare ed estendere gli impulsi compassionevoli
    Quando senti un impulso spontaneo verso compassione o equità, agisci su di esso invece di sopprimerlo.
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  5. Praticare li: la proprietà rituale nella routine
    Scegli un'interazione ricorrente e trattala con piena attenzione deliberata come forma di pratica.
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  6. Coltivare una comunità di virtù reciproca
    Scegli i tuoi ambienti sociali regolari con la domanda: "Questa comunità fa emergere il mio sé migliore?"
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  7. L'estensione a cerchi concentrici del ren
    Estendi deliberatamente la qualità della cura che hai per chi ti è più vicino verso altri più distanti.
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  8. Rimostranza: il coraggio di offrire correzione onesta
    Quando qualcuno a cui tieni sta andando verso danno o errore, trova il coraggio di dirlo chiaramente ma rispettosamente.
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  9. L'esame serale pitagorico (la versione di Hadot)
    Prima di dormire, ripassa la giornata con tre domande: Dove ho sbagliato? In cosa ho avuto successo? Cosa resta incompiuto?
    Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
  10. L'esame quotidiano (revisione di fine giornata)
    Passa cinque minuti ogni sera rivedendo dove sei stato più e meno fedele a te stesso oggi.
    Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana

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